U današnje vrijeme ne morate putovati da biste se osjećali kao u odmaralištu.
t
Fotografija: Miroslav Georgijević/iStock/360/Getty Images
t Ako ste išta poput mene, san je o kojem mislite da biste mogli pobjeći i uživati u pravom wellness centru, poput ovih iz SpaFinder 365, za ljetovanje. Ne, daleko je vjerojatnije da je moj "godišnji odmor" posjet djedu i baki na obali Jersey Shorea ili jednostavno "boravak”U svom gradu.
t Ovdje tehnologija može biti lijepa stvar. Postoje dobro izrađeni tečajevi fitnessa i wellnessa koji se podučavaju stručnjacima na videu, a svi su dostupni na internetu. Sve što mi treba je prijenosno računalo, pametni telefon ili tablet, plus hotelski (ili vlastiti) Wi-Fi i mogu stvoriti vlastiti odmor u wellness odmaralištu.
t Evo moje tri ideje za inspiraciju.
1. Isprobajte nešto novo
t Kad sam na godišnjem odmoru, volim se ponovno inspirirati raskidanjem sa svojim "istim-starim, istim-starim" rutinama vježbanja. Sjajno mjesto za pronaći neke od najboljih videa o fitnesu i vježbama je za početak
Techliciousovih 6 sjajnih web stranica i aplikacija za sate fitnesa. Prije nego što odem ili počnem godišnji odmor, provjerim nekoliko ovih web mjesta i spremim sve video razrede koji me zanimaju za kasnije gledanje.2. Uživajte u duljem vježbanju ili vježbanju
t Nema budilice/žurbe za doručak/putovanja na posao na odmoru pa mogu odvojiti više vremena za rutinu joge i vježbe. U svom "stvarnom životu" mnogo puta mogu stati samo u 15-minutnu rutinu pa ću na odmoru pokušati cjelovita vježba.
3. Uključite obitelj
t Općenito, vrijeme vježbe je usamljeno "vrijeme za mene", obično vrlo rano ujutro. No, na godišnjem odmoru može biti zabavno uključiti mog sina (ima 7 godina). Jodi Komitor, autorica Cjeloviti idiotski vodič u jogi s djecom, ima mnogo video zapisa na internetu koje je zabavno raditi s djecom. Ove godine želim pokušati započeti jedan dan odmora s svjesna meditacija video od davidji. Tko zna? To može započeti novu obiteljsku tradiciju.
t Naravno da me tehnologija ne može teleportirati u pravo wellness odmaralište koje biste mogli pronaći na SpaFinder -u, ali mi pomaže da zadržim svoj osobni wellness na umu na svom dragocjenom ljetovanju.
