Svo vaše prekomjerno razmišljanje i perfekcionizam djeci čine više štete nego koristi.
Gle, shvatili smo. Majčinstvo je zemlja stresa i anksioznost. Iskreno, ima smisla osjećati se zabrinuto zbog zdravlja i dobrobiti svojih malenih slugu- osobito kad shvatite da sve žene ulaze u profesiju majčinstva s malo kvalifikacija ili iskustvo. No ako češće osjećate tjeskobu, morate malo obuzdati brige. Čak i ako je dobronamjerna, nekontrolirana tjeskoba može proizvesti neželjene ishode u vaše djece. Uzmite u obzir sljedeće činjenice.
1
Anksioznost troši energiju
Napravimo mali eksperiment - od svih briga koje ste imali u posljednja 24 sata, koliko ih je zapravo ostvareno? Vjerojatno vrlo malo, ako ih uopće ima. Anksioznost zahtijeva ogromnu količinu mentalne energije za vrlo mali pozitivan ishod. I ne samo to, hiper-budnost protiv percipiranih prijetnji može zapravo smanjiti vašu mentalnu i emocionalnu energiju kada se pojave prave prijetnje i brige. Vaša djeca trebaju da budete vrhunski u igri za stvarne životne brige, umjesto da trošite energiju na tjeskobu.
2
Anksioznost smanjuje iskrenost
Djeca ludo opažaju emocije, vjerovali ili ne. Čak i ako svoju tjeskobu zadržite u sebi, vaša djeca mogu shvatiti kad se osjećate zabrinuto i preopterećeno. Krajnji rezultat ove percepcije, nažalost, jest da će oni sakriti svoje osjećaje i iskustva kada očekuju da će njihovo poštenje povećati vašu tjeskobu. Ako želite svojoj djeci omogućiti politiku otvorenih vrata, ona moraju suštinski shvatiti da vas njihova životna iskustva neće izbaciti iz kolosijeka.
3
Tjeskoba proizvodi
njegovanje
Svaka dobra mama želi da njezina djeca imaju fantastično djetinjstvo. Nažalost, djeca ne mogu u potpunosti uživati u svojoj mladosti ako su dodijeljena obiteljskoj brizi. Ako vaša djeca shvate da ste vi neprestano zabrinuti, počet će se brinuti za vas i pokušat će se brinuti o vama.
4
Anksioznost rađa samo-apsorpciju
Ovo se može činiti pomalo grubim, ali stalna tjeskoba tjera ljude da provode prekomjerno vrijeme zadržavajući brige svijeta podalje. Za mame se to može pretočiti u stalan tok misli o tome što treba učiniti, kamo mora ići i kako u ovom trenutku može svladati svoje strahove. Čak i ako su sve te misli tehnički povezane s djecom, one se doista odnose na mamu i ono što joj je potrebno da preživi sadašnjost. Kao rezultat toga, pretjerano zabrinuta mama može u potpunosti propustiti djetetove osjećaje i stvarne potrebe, dok ona ostaje zauzeta svojim tjeskobnim mislima i postupcima.
5
Tjeskoba je
generacijski
Prema Johnu Hopkinsu psiholog Dr. Golda Ginsburg, gotovo 65 posto djece koja žive s 
anksiozni roditelji ispunjavaju kriterije za anksiozni poremećaj. Iako genetika vjerojatno ima ulogu, teško je odbaciti dokaze da anksioznost može biti naučeno ponašanje u kućnom okruženju. Pokušajte svoju tjeskobu držati pod kontrolom kako vaša djeca ne bi naučila nositi se sa svijetom kroz brige.
Kako pronaći pomoć
Prije svega, mame, nemojte se osjećati krivima zbog svoje tjeskobe. Krivnja će samo proizvesti još više brige. Ako se cijelo vrijeme osjećate tjeskobno, isprobajte strategije samopomoći poput vježbe, joge, molitve ili izlaska s prijateljima. Međutim, ako vaša anksioznost ne reagira na brigu o sebi, možda biste se trebali obratiti svom liječniku. Vaš liječnik može vam uputiti savjetnika ili bihevioralnog terapeuta, pa čak može preporučiti i lijekove koji će vam pomoći u smanjenju anksioznosti. Nema srama tražiti pomoć, a vaša će djeca sigurno imati koristi od vaše hrabrosti.
Više iz Super mama savjeta
Upoznajte ove nevjerojatne olimpijske sportašice koje su i majke
Volite sebe da volite svoju djecu
3 jednostavna savjeta kako biti najbolja mama, partnerica i sebe
