Dobar bolji najbolji:
Večera za zaposlene mame
Najbolje
Kraljica ste svoje kuhinje i diva za večeru. Niste u tijeku; ti si ispred toga. Planirani. Pripremljeno. Nema problema.
Skok u raspored može kasnije spasiti mnogo glavobolje. Naučite planirati obroke i pripremati obroke i vidjeti u čemu je razlika. Ako ne radite vikendom, subota ili nedjelja mogu biti dobro vrijeme za odvajanje jednog sata za pripremu obroka. Nasjeckajte povrće i skuhajte cjelovite žitarice poput kvinoje ili smeđe riže. Čuvajte ih u staklenim posudama kako biste mogli vidjeti što imate pri ruci. Iskoristite ove stavke za sastavljanje ukusne i hranjive salate za večeru u nekoliko minuta. Neka to bude obiteljska stvar i dopustite svojoj djeci da vam pomognu pri mjerenju ili sjeckanju.
Brza i laka salata za večeru uzima svaki obrok od dobrog do izvrsnog. Isprobajte Pinterest ili uslugu planiranja obroka poput Fresh 20 za izradu tjednog jelovnika koji vam štedi vrijeme, novac i kalorije. Znajući što napraviti i imati prave sastojke pri ruci, svake ćete večeri dobiti 75 posto puta do zdrave, domaće večere.
"Ako večera nije gotova do podneva, neće biti gotova", kaže Kristin Schell, blogerica o hrani i majka četvero djece. “Trčanje od škole do bejzbola na ples najgore je moguće vrijeme da pokušate odlučiti što je za večeru. Kad pripremim hranu ili jelo za doručak, znam da ćemo imati zdravu, domaću večeru u kojoj se svi osjećamo dobro. ”
Najbolji recepti
Mac ‘N’ sir
Rezanci uz miješanje
Kuharski recepti
Zdravije kuhanje
Alison Sweeney govori o zdravim prehrambenim navikama za djecu
Pitajte zdravog kuhara: Najjednostavniji načini za smanjenje kalorija
Zdravo kuhanje savjeti kuharske sportašice Meg Galvin
