Budimo stvarno stvarni na trenutak. Biti mama je teško. Znate one ljude koji kažu da je to najteži posao na svijetu? Pa, u pravu su. Zapravo, većina dana kad prođete kroz čitav razgovor za odrasle, a da ne izgubite tok misli, prilično je dobitna - i to bez dodatnog izazova biti mama s ADHD.
Imam šestogodišnjaka i četverogodišnjaka, pa čak i bez ADHD-a, svaki dan je borba da zadržim fokus dovoljno dugo nositi se s naletom odgovornosti koji mi leti iz svakog kuta... uključujući oblikovanje života dva sićušna čovjeka.
Da, majčinstvo je u osnovi samo jedan veliki lonac pod pritiskom.
Više:Evo kako je zaista biti mama s ADHD -om
Pa ti, mama? Ti si rock zvijezda u mojoj knjizi. Ratnik. I vjerojatno će je žena koja bi mogla izdržati doživotno malo smanjiti. Da bih vam pomogao u boljem snalaženju, dodirnuo sam Terryja Matlena, stručnjaka u području ADHD-a s naglaskom na ženama i mamama. Osim što je obnašao dužnost direktora DODAJ konzultacije
, Matlen je autor dviju knjiga povezanih s ADHD-om: Kraljica ometanja, i Savjeti za preživljavanje za žene s ADHD -om.Evo što je imala za reći da sebi kao majci s ADHD -om olakšate stvari.
Nemojte se sramiti potražiti liječenje
Pobrinite se da se vaš ADHD adekvatno liječi. Biti mama s ADHD -om dodaje mnogo slojeva ženama s ADHD -om, a da ne dobiju pomoć vas potreba, to će uvelike, puno otežati roditeljstvo.
Više:8 savjeta za pomoć osobama s ADHD -om da prebrode radni dan
Promijenite svoja očekivanja
Nemojte uspoređivati svoj dom, svoju obitelj sa sestrom, djevojkom ili susjedom - izazovi su vrlo stvarni i često iscrpljujući. Zato prestanite pokušavati održavati svoj dom bez nereda poput njih, pogotovo jer znamo da kada roditelj ima ADHD, postoji velika šansa da će jedno ili više njihove djece imati ADHD (vrlo je genetski).
Potražite pomoć izvana
Žene su notorno teške u vezi s traženjem pomoći. Imamo takvo razmišljanje da bismo trebali moći sami sve žonglirati, ali s ADHD -om u kombinaciji, to je nužnost, a ne luksuz, dobiti pomoć, kao što je čišćenje kuće, podučavanje djece (čak i ako im samo pomažete u obavljanju domaćih zadaća) itd.
Više:9 načina kako ADHD utječe na odnose (na bolje i na gore!)
Pridružite se mreži za podršku
Pronađite druge mame s ADHD -om kako se ne biste osjećali tako sami. Godišnja konferencija CHADD održava se svakog studenog u Atlanti, Georgia (ove godine, studenog 8-11). Tamo biste upoznali mnogo mama sa ADHD -om i također učili od vrhunskih stručnjaka na tom području.
Ovaj je post dio sponzorirane suradnje u oglašavanju. Verzija ovog članka izvorno je objavljena u rujnu 2017.
