Niste idiot - željeli biste upravljati svojim povremenim (ili možda svakodnevnim) bolovima, a da pritom ne slomite banku posjete liječniku i skupi recepti - ali znati koji su prirodni lijekovi sigurni i učinkoviti može biti sasvim sasvim jednostavno zbunjujući. S više od 42 posto Amerikanaca koji su izvijestili da se okreću integrativnoj medicini, raste brojnost knjiga i web stranica koje nude informacije o prirodnim lijekovima, ali nisu sve pouzdane, a neke čak mogu biti opasno.
Oslonite se na podatke temeljene na istraživanju
Umjesto da riskirate po preporukama prijatelja ili nasumičnim prijedlozima na Internetu, oslonite se na vjerodostojne izvore. Potražite licencirane liječnike alternativne skrbi u svom području ili knjige na temelju klinički dokazanih rezultata. Na primjer, Chrystle Fielder's Cjeloviti idiotski vodič kroz prirodne lijekove pruža sigurne i učinkovite alternativne tretmane za svakodnevne tegobe temeljene na istraživanju, uključujući hranu koja liječi, dodatke, bilje i terapije uma i tijela-sve temeljeno na mudrosti i stručnost vrhunskih praktičara alternativne njege, poput liječnika, holističkih nutricionista, naturopatskih i osteopatskih liječnika, licenciranih akupunkturista, učitelja joge i masaže terapeuti. Čitajte dalje za više informacija o prirodnim lijekovima, kao i alternativnim tretmanima za neka uobičajena stanja i svakodnevne iritacije.
Što su zapravo prirodni lijekovi?
Prema Fielderu, koji piše kolumnu Good Nature za Lijek časopis, kada tapkate u prirodi radi zdravlja, koristite nevjerojatan niz ljekovitih svojstava u vitaminima, mineralima, biljnim dodacima i esencije cvijeća, kao i holističke prakse kao što su joga, tai chi, aromaterapija, homeopatija, hidroterapija, akupunktura i masaža terapija. Ovi se lijekovi razlikuju od konvencionalne medicine jer-ako se pravilno koriste-ne samo da rješavaju specifična zdravstvena stanja, već i poboljšavaju opću dobrobit. Konvencionalna medicina cilja na simptome, obično upotrebom lijekova na recept ili medicinskih postupaka, dok naturopatski pristup integrira niz tretmani koji se bave zdravstvenim stanjima i potiču preventivni program koji koristi vlastite tjelesne procese za ubrzavanje ozdravljenja i poboljšanje vašeg zdravlja - za dugoročno. Fielder predlaže ako nikada niste koristili prirodne lijekove, prvo ih isprobajte zbog prehlade ili manjih problema. Svakako razgovarajte sa svojim redovitim liječnikom ako imate nedoumica oko dodavanja novih hranjivih tvari, dodataka ili tretmana vašoj zdravstvenoj rutini.
Prirodni lijekovi za četiri svakodnevne tegobe
Evo četiri uobičajene pritužbe koje se mogu riješiti prirodnim lijekovima. Za više informacija kliknite na svaku vezu. Akne za odrasle
Bol u leđima
Žgaravica
PMS
Više o prirodnim lijekovima i alternativnim terapijama
Što je komplementarna i alternativna medicina?
Kako pronaći ravnotežu s ajurvedom
Prirodni lijekovi za ljetne tegobe
Zašto se prirodni proizvodi uspinju do vrha
Škrinja za biljne lijekove
Spremni, pripremljeni, rastući biljni lijekovi
