Studija je pokazala da je ključ držanja i prisjećanja sjećanja možda ste u vlastitim rukama.
Želite poboljšati pamćenje? Odgovor bi vam mogao biti nadohvat ruke.
Nova studija objavljeno u časopisu PLOS ONE otkrili da bi stiskanje ruku u šake moglo pomoći u stvaranju sjećanja. Kad se desna ruka stisne, može se formirati memorija - a da biste je prisjetili, stisnite lijevu ruku.
"Nalazi sugeriraju da neki jednostavni pokreti tijela - privremenom promjenom načina rada mozga - mogu poboljšati pamćenje", rekla je istraživačica Ruth Propper sa sveučilišta Montclair State. "Buduća istraživanja će ispitati može li stiskanje ruku poboljšati i druge oblike spoznaje, na primjer verbalne ili prostorne sposobnosti."
Kako bi proveli studiju, istraživači su podijelili sudionike dešnjake u pet skupina. Morali su obaviti aktivnost koja je zahtijevala da zapamte i zapamte 72 riječi.
Jedna je grupa stisnula desne ruke u šake 90 sekundi prije nego što su riječi otkrivene, a zatim su ponovno stisnule desnu ruku nakon što su se prisjetile riječi. Druga grupa je zamoljena da učini istu stvar, ali lijevom rukom. Treća momčad uopće nije stisnula ruke. Četvrta skupina stisnula je lijevu ruku prije zadatka pamćenja, a zatim desnu desnu neposredno prije nego što su morali izgovoriti riječi. Posljednja skupina učinila je suprotno, stegnuvši desnu ruku kada su riječi otkrivene, a lijevu kad su se prisjetili riječi.
Posljednja skupina najbolje se snašla.
Prema istraživačima, učinak stiskanja ruku na memoriju može biti posljedica toga što stiskanje šake aktivira određena područja mozga koja su također povezana s formiranjem memorije.
Srodne teme
Vježba poboljšava pamćenje mozga
Pametna hrana: 7 načina na koje hrana utječe na raspoloženje i pamćenje
Igre mozga: Poboljšajte pamćenje i vizualni izgled
