Jeste li raspoloženi za najukusniji, najjednostavniji i najzdraviji desert ikada? Probajte svježe maline punjene mrvicama tamne i bijele čokolade. Umjesto da jedete nezdrave deserte kupljene u šećeru, preporučujem ovu jednostavnu poslasticu. Ponekad ih napravim unaprijed i odnesem u kino ili na posao. Čokolada savršeno nadopunjuje malinu pa se ne osjećate zakinuto.
Mršavi savjeti za deserte
Birajte deserte s hranjivim tvarima
Ako ćete i vi jesti svoj kolač, zašto ne biste dodali neke prednosti? Dodavanje voća vašim desertima osigurat će dodatne hranjive tvari. Maline sadrže vlakna i antioksidanse; dodajte malo čokolade i dobro ste!
Kušajte
Dobro, jeli ste previše za večerom. Ali ti žudiš za desertom... pa popij nekoliko zalogaja i završi s tim. Uravnotežite svoju prehranu. Ako znate da jedete puni desert, pojedite laganiji obrok (pomislite na salatu s proteinima, slatki krumpir s grčkim jogurtom ili juhu punjenu povrćem).
Neka bude jednostavno
Umjesto da naručujete čokoladnu pitu s tri kuglice sladoleda, donesite pametnije odluke. U restoranima pokušajte izmijeniti. Neke od mojih omiljenih izmjena: bobičasto voće sa domaćim šlagom, čokoladni soufflé bez umaka ili bobičasto voće sa svijetlom korom.
Udio
Dakle, apsolutno umirete za pitom od jabuka s dodatnim sladoledom. Idi na to. Podijelite ga s nekoliko prijatelja. Uzmite nekoliko zalogaja i uživajte. Sutra je novi dan u kojem ćete, nadamo se, popiti puno vode, provesti neko vrijeme u teretani i/ili pojesti dodatno povrće.
Kako napraviti maline punjene čokoladom
Prvi korak
Prikupite svoje sastojke. Za ovaj ukusni desert potrebno je samo dvoje - maline i komadići čokolade. Operite maline i pustite ih da se osuše prije nego ih punite.
Drugi korak
Lagano stavite komadić čokolade u svaku malinu sa šiljastom stranom koja ide u malinu. Stavite u šalice za posluživanje i uživajte!
Više zdravih recepata za deserte
7 zdravih ljetnih slastica
Mršavi deserti
3 ideje za zdrave deserte
