Ovog ljeta odustanite od dijete. Ovih 10 aktivnosti bez dijete podupirat će vas u cjelini fitnes, zdravlje i ljepota na zabavan i oslobađajući način. Kao dodatni bonus, sve ove aktivnosti mogu učiniti da se osjećate bolje u odnosu na dijetu ikad.
1. Drijemati
Dame, nemojte se sramiti što ćete se ovog ljeta srušiti na svoju viseću mrežu. Ljeto mačka drijema može u potpunosti poboljšati vaš rad kao majke i radnika, povećati budnost i smanjiti rizik od nesreća. Eto, to su neke zdravstvene prednosti koje možemo nazdravljati sa žarom.
2. Odustanite od napuhavanja
Budući da su repovi i valovi na plaži izvrsni za vrućine, ljeto je savršena prilika da se odmorite od frizura štetnih ispuhavanja i pegle za glačanje. Iznenadit ćete se kako sjajni i zdravi izgledaju vaši pramenovi nakon samo nekoliko tjedana puštanja kose da se osuši na zraku.
3. Izvodite se kao ludi
Ljubljenje je više od zabave - odlično je za vaše zdravlje. Ljubljenje
može pojačati vezivanje, boriti se protiv bolesti, sagorijevati kalorije i smanjiti stres poput šampiona. Ovog ljeta odaberite momka (ili četiri) koji misli da ste nevjerojatno lijepi baš takvi kakvi jeste, i isisajte lice za novi pogled na fitnes.4. Popijte smoothie od super hrane
Tako je lako žvakati čips i krekere, a ne šake kelja i blitve. Duh. Umjesto dijete, pomiješajte a smoothie od super hrane ovog ljeta jednom dnevno. Napunite svoj blender s nekoliko šaka špinata, borovnica, kefira i meda za snažno povećanje energije.
5. Volite haljinu svoje veličine
Kupnja vruće haljine pogrešne veličine ne čini vam uslugu. Mnoge žene kupuju odjeću idealne veličine, a ne stvarne, misleći da će prekid veze poslužiti kao motivacija za dijetu. Nažalost, to češće dovodi do razočaranja i krivnje. Vjerojatnije je da ćete dugoročno primjenjivati zdrave navike ako naučite voljeti jednu ili dvije haljine u stvarnoj veličini.
6. Igrajte križaljku
Vaše mozak napreduje o aktivnostima poput križaljki i Sudokua, pa se prepustite. Svi ti neuroni u vašem mozgu pale se poput ludila kad pokušavate riješiti zagonetku i ljudi koji redovito sudjeluju u lukavim zagonetkama otpornije su na demenciju i senilnost u godinama od ljudi koji više vole povrće ispred TELEVIZOR.
7. Uključite se u popis knjiga
Čitanje knjiga može pojačati snagu vašeg mozga danima, pa neka ljeto bude vrijeme za brisanje popisa za čitanje. Uživat ćete u bogatijem rječniku i osvježenom skupu vještina rješavanja problema kada dopustite svom umu da se opusti u drugom svijetu.
8. Popijte čašu limunade
Odbacite unatrag čaša limunade za neke ozbiljne zdravstvene beneficije (sve dok šećer svedete na minimum). Osvježavajuća limunada može pomoći probavi, povećati energiju i uravnotežiti pH vašeg tijela. Tko je znao da zdravlje može imati tako sladak okus?
9. Idi puštati zmaja
Recimo da puno vježbate i jedete izvrsnu hranu. Odlično. Međutim, malo je vjerojatno da ćete proći kroz bilo koju svoju visoravni mršavljenja dok to ne naučite opustite se i zabavite. Spusti vagu i udalji se, a umjesto toga idi letjeti zmajem. Jednostavan izlazak van i igra pomiješat će vašu kondicijsku rutinu i potaknuti mišiće i dišni sustav, što je jedan od ključeva za održavanje zdrave težine s vremenom.
10. Napravite profesionalne boudoir fotografije
Kao posljednji procvat ljubavi prema koži i tijelu na kojem se nalazite ovog ljeta, prijavite se za profesionalnu boudoir fotografiju. Fotograf će vas zamoliti da se skinete na skije i popijete malo šampanjca da se opustite, ali obećavamo ovo - rezultati seksi, profesionalne fotografije potpuno oduzimaju dah i nećete požaliti zbog truda da volite ono što jeste danas.
Više o vašem zdravlju
Odustao sam od društvenih mreža za korizmu
Bife u dvorištu: Zašto neki još uvijek traže divlju hranu
Godišnja lista Prljavih desetaka proziva voće i povrće s najviše pesticida
