Mijenjajte se s godišnjim dobima
Baš kao što se vaša garderoba mijenja s godišnjim dobima, tako bi se trebala mijenjati i rutina njege kože kao način da se osigura zdrav i sretan ten. Iako bi suhi zimski zrak mogao zahtijevati jače kreme kako bi koža bila pravilno hidratizirana, ljetna vlaga često znači da se možete prebaciti na lakši proizvod. Dajući svojoj koži ono što joj je potrebno na temelju godišnjeg doba (umjesto da se pridržavate jedne nepromjenjive rutine) vaš će ten biti uravnotežen i izgledati najbolje - prirodno.
Hranite se zdravo
Svi smo čuli izreku "ti si ono što jedeš", i znate što? To je istina. Vaša prehrana ima značajan utjecaj ne samo na vaše zdravlje, već i na ten. Želite prirodno sjajnu kožu? Klonite se prerađene hrane i umjesto toga, usredotočite se na svježe sastojke, s naglaskom na šareno voće i povrće koje je prepuno vitamina, minerala i antioksidansa koji su vašoj koži potrebni da bi ostala zdrava i mladenački.
Recite "ne" stresu
Stres vas ne samo tjera da se osjećate na rubu, već također može zabrljati vaš ten, pogoršavajući postojeća stanja poput akni. Stres također može značiti svrbež, nadraženu kožu i dosadan, suh izgled (ne, hvala!). Neka koža izgleda sjajno i osigurajte prirodno gladak, zdrav ten čineći sve što možete kako biste spriječili stres. Razmislite o jogi ili meditaciji, idite u šetnju kako biste razbistrili glavu kad se osjećate pod stresom ili razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji o tome što vas muči.
Naspavati se
Poput stresa i prehrane, količina sna koju spavate (ili ne spavate) može imati važnu ulogu u cjelokupnom izgledu vaše kože. Nemate dovoljno zatvorenih očiju? Vjerojatnije je da ćete primijetiti tamne podočnjake, podbuhle oči i ten koji izgleda samo da je izgubio sjaj. No, dobivanje svojih sedam do osam sati svake noći može osigurati da koža izgleda sjajno i zdravo (bez potrebe za posezanjem za bočicom šminke).
Vaša email adresa neće biti objavljena. obavezna polja su označena *
