Najnovije izdanje Američkog vijeća dana VježbajteIzvješće na vrhu fitnes trendovi za 2010. ukazuju na to da zaljubljenici u fitness žele vježbe koje nisu samo jednostavne u novčaniku, već i super učinkovite. Ne možete dobiti učinkovitije vrijeme od DVD-ova za kućnu fitness-a jeftiniji su od članstva u teretani-pa jesmo dajući vam mršavicu na najnovijim DVD -ovima za vježbanje koji će vas motivirati da se prilagodite i sređujete u vlastitom životu soba.
Izdah: Core Fusion Pure Abs & Arms
Najnovije izdanje u nagrađivanoj, najprodavanijoj jezgri Core Fusion, Čisti trbušnjaci i ruke usredotočena je na cijeli gornji dio tijela. Nastavljajući provjerenu formulu marke od pet
koncentrirani 10-minutni treninzi inspirirani pilatesom koji pružaju brze rezultate i maksimalnu fleksibilnost, vježbe izdisaja produžuju, jačaju i toniziraju jezgru, bicepse, tricepse i ramena.
Core Fusion omiljena je među sposobnim slavnim osobama kao što su Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson i Mariska Hargitay. Ovaj 50-minutni DVD za fitness promijenit će način na koji razmišljate
o toniranju i treningu snage. Dostupno:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Nacionalno certificirana fitness stručnjakinja i trenerica slavnih Stephanie Vitorino upravo je izašla Vrhunski oblikovač tijela, prvi DVD njezine nove serije vježbi V Body. Vitorinov DVD
sadrži dvije 30-minutne intervalne vježbe koje kombiniraju kardio sa treningom snage za cijelo tijelo za aktiviranje mišića jezgre u svakom pokretu, naglašavajući oblik "V" (sužavanje širokih ramena)
sve do malog struka) za koje ljubitelji fitnesa provode sate u teretani. DVD -ov V Body High Step Workout fokus je na oblikovanju donjeg dijela tijela, dok V Body Mat Workout oblikuje tijelo
s dugim i vitkim mišićima uključivanjem rada na snagu inspiriranog jogom. Kao bonus značajke, DVD također uključuje poseban V-8 trbušni segment koji prikazuje Vitorinovih osam omiljenih u pokretu
potezi koji smanjuju struk, kao i skočni savjeti za vježbanje i mjerač vremena za vježbanje. Pogodno za muškarce, žene i sve razine kondicije, Vrhunski oblikovač tijela daje stvarne rezultate oblikovanja tijela
u najučinkovitijem vremenu. Dostupno:www. StephanieVitornio.com
Vježba s najvećim gubitkom - posljednja šansa
Nijedan popis DVD-a za fitness ne bi bio potpun bez Jillian Michaels, najpoznatije kao trenerice udaraca u stražnjicu u popularnoj reality TV seriji Najveći gubitnik. Michaels nastavlja svoj hardcore
smjernice u ovom 55-minutnom DVD-u, izazivajući vas s tri vježbe koje će vam maksimalno razraditi mišiće. Prošlost Najveći gubitnik natjecatelji se pridružuju Michaelsu u motiviranju kroz
jedinstvena mješavina kardio i treninga snage osmišljena da potakne vaš metabolizam i skine te kilograme. Vježba za posljednju priliku također će vas spriječiti da vam dosadi; preznojat ćete se
razni potezi snage, kickboxing, uže za skakanje i drugi potezi s visokim i niskim utjecajem uz intenzivne vježbe snage koje ciljaju na svaki mišić u vašem tijelu.
Dostupno:www. Amazon.com
Shiva Rea: Dnevna energija - Vinyasa protočna joga
Sadrži sedam 20-minutnih vježbi-po jednu za svaki dan u tjednu- Dnevna energija vratit će vam energiju, ravnotežu i snagu dok slijedite Shiva Rea, jednu od najboljih ženskih joga
učitelji u zemlji. Ovaj 168-minutni DVD za jogu fitness namijenjen je osobama s užurbanim rasporedom koji žele vježbu koja nikada ne dosadi. S prilagodljivom Yoga matricom možete birati između više
više od dva sata joge za stvaranje beskrajnih mogućnosti za kratke ili duge vježbe ili isprobajte jednu od šest unaprijed postavljenih vježbi joge. Izgradit ćete izdržljivost i oblikovati dugačke, vitke mišiće
naučite važnost disanja u pogledu vašeg zdravlja i opuštanja. Popularni među zvijezdama, poput Jade Pinkett-Smith i Bjork, potezi joge Shiva Rea neće vas samo dovesti u formu, oni
također će vam dati učinkovit način da se riješite stresa tijekom napornog dana. Dostupno:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Pripremite se i dotjerajte uz popularni latinski ples poznat kao Zumba. The DVD set Zumba Fitness System Transformacija cijelog tijela je zbirka od četiri diska sa šest vježbi koja sadrži salsu, cumbia,
samba, merengue i još mnogo toga. Zumba DVD komplet također dolazi sa tonik štapićima inspiriranim marakom kako biste dodali oblikovanje tijela vašoj drskoj plesnoj vježbi. Imate djecu koja žele Zumbu? Smatrati
Zumbatomski, revolucionarni fitness program osmišljen posebno za djevojčice i dječake u dobi od 4 do 12 godina koji kombinira latino, urbane i suvremene plesne pokrete s visokoenergetskim otkucajima. The
Zumbatomic Box Set sadrži tri DVD-a s pojedinačnim 30-minutnim vježbama, zvučni zapis CD-a i strip. Dostupno:www. Zumba.com
Deset tonera za trbuh Zen
Deset tonera za trbuh Zen pruža najučinkovitije poze joge usmjerene na rad trbušnjaka iz svakog kuta. Lako ćete biti očarani Rodneyjem Yeeom i Cameron Shayne kao
demonstriraju deset najboljih joga poteza osmišljenih za produljenje i jačanje cijelog tijela, zatezanje torza i izgradnju veze um-tijelo koja će vas zadržati angažiranima, usredotočenima i motiviranima za
nastaviti redovito vježbanje joge. Visoki stručnjak za borilačke vještine Cameron Shayne vodi vas kroz 20 minuta intenzivnih poza u jogi koje izazivaju snagu držanja cijelog tijela tijekom joge
majstor Rodney Yee provest će vas kroz 20 minuta joga pokreta koji pojačavaju kardio vježbe i ubrzavaju vam rad srca. Oba treninga ostavljaju vas da se osjećate visokima, uskog struka, snažnima i okrepljenima.
Dostupno:www. Gaiam.com
Plešite i budite fit: Hip Hop Cardio
Kombinirajući radost plesa s neodoljivim hip hop pulsom, koreografkinja plesačica Sarita Lou donosi vam dva energična 20-minutna treninga-Old School i Sexy Sculpt-koji sagorijevaju masnoće i
kalorija tijekom toniziranja trbušnih mišića, nogu i ruku. Funky, žestoki potezi Sarite Lou, poput postojanih stijena, zamaha kukovima, skokova u prsima i seksi tjelesnih poteza, raščlanjeni su na jednostavne korake kako biste dobili
plesno samopouzdanje, kao i poboljšati kondiciju cijelog tijela. Uz izvornu glazbu i mogućnost preuzimanja zvuka za fitness u pokretu, možete dodati malo stava svojoj rutini vježbanja
s ovim 50-minutnim hip-hop fitness DVD-om. Dostupno:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi za početnike s velemajstorom Williamom C.C. Chen
Iako je mnogo manje skromni način kretanja, Tai Chi je učinkovit način za povećanje fleksibilnosti, mišićnog tonusa, izdržljivosti i snage uz smanjenje stresa i obnavljanje energije. Bilo tko, bez obzira
starosti ili tjelesnih sposobnosti, može uživati u zdravstvenim prednostima Tai Chi -a. Velemajstor Chen, jedan od najboljih svjetskih instruktora Tai Chi-a, vodi vas kroz osnovne vježbe s malim utjecajem
upute koje je lako slijediti podijeljene su u tri prakse potpune forme. Bonus značajke čine ovaj Tai Chi fitness DVD 87-minutni program pokreta uma i tijela. Dostupno:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks za svakoga: početnici AM/PM
Još niste poklonik joge, ali ste znatiželjni isprobati vježbu um-tijelo? Svidjet će vam se YogaWorks za svakoga: početnici AM/PM, zbirka od tri osnovna vježba osmišljena da vam pomogne naučiti
užad. Stručnjakinja Patti Asad provest će vas kroz niz zabavnih i lakih položaja joge koji su dovoljno jednostavni da ih svatko može isprobati. Izgradite snagu i fleksibilnost uz početnike od 40 minuta
režim, ustanite i zablistajte uz 10-minutno buđenje ujutro ili se opustite uz 10-minutnu opuštanje i vraćanje instruktora Billyja Asada. Početnici AM/PM, samo jedan od DVD -ova za jogu u
Serija YogaWorks savršeno je polazište za to da jogu učinite snažnom komponentom svog načina života, pogotovo jer je možete raditi kod kuće i uklopiti svoje vježbe joge kad vam odgovara.
Dostupno:www. ExerciseTV.tv (YogaWorks vježbe su također dostupne na zahtjev besplatno)
Hemalayaa: Bollywoodska plesna pjesma
Uz dva nova treninga najprodavanije bollywoodske zvijezde fitnessa Hemalayae, ovaj plesni fitnes DVD nudi dvije 20-minutne kardio rutine koje će otplesati te blagdanske kalorije. Dajući vam
mogućnost fitnesa da opustite bokove i riješite se svakodnevnog stresa, Bollywoodska plesna pjesma sve se sastoji u zabavi uz gubitak kilograma i toniranju mišića. S
svojom toplom, razigranom osobnošću i stručnim poukama, Hemalayaa je izgradila solidnu reputaciju za zabavne, učinkovite programe za razliku od bilo čega drugog što se tiče plesne kondicije. Ples
stručnjak će vas dovesti do ritma Bollywooda, skakanja, okretanja i kretanja do lijepo oblikovanog tijela i uma bez stresa. Dostupno:www. AcaciaCatalog.com
Još više DVD -ova za fitnes koji će vas pripremiti za Novu godinu
- DVD -i za fitnes za tijelo u bikiniju
- Fitnes DVD -i: Samo pritisnite play
- Lise Rinne Tijelo Prekrasno dance fitness DVD
