Nove godine rezolucije može biti teško držati se, koliko god se trudili. Bez obzira želite li smršaviti, prestati pušiti ili bolje upravljati svojim vremenom, pritisak da postignete ove ciljeve može vam ispuniti život bijedom ako ne ispunite svoja očekivanja. Ako želite bolje šanse za zdraviju i sretniju novu godinu, pokušajte pojednostaviti stvari.
Usvojite pozitivan stav
Kako je još jedna godina završila, vrijeme je za to razmišljati o naučenim lekcijama i nove smjernice kojima biste željeli krenuti. Ako ste primijetili da vam je život poprimio negativan ton kroz različite prepreke na koje ste možda naišli, pokušajte usvojiti pozitivniji stav. Ako ste nedavno prošli kroz gorki razvod, pogledajte promjene kao početak novog poglavlja. Ako su vam financije u neredu, postavite realan proračun koji će vam omogućiti da izađete iz svoje monetarne depresije. Bez obzira na to što vam se sprema, najbolje je vidjeti pozitivnu stranu onoga što imate na raspolaganju.
Ažurirajte svoju okolinu
Ako se neki pomak nalazi na vašem popisu stvari koje trebate učiniti u idućoj godini, možete postaviti manji ostvarivi cilj dok to ne uspijete ostvariti. Ažuriranje vašeg stana svježim premazom boje ili namještajem može poboljšati vaše raspoloženje.
Uživajte umjereno
Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka su dijeta i tjelovježba. Nažalost, to je rezolucija koja se obično krši prije kraja siječnja. Umjesto da svom tijelu oduzimate stvari u kojima najviše uživate, možete ih dočekati umjereno. Ako volite čokoladu, ipak se možete prepustiti. No, ograničite se na jedan komad čokolade svaki dan. Ako želite jesti zdravije, pokušajte u svoju prehranu unijeti nekoliko nutritivnih namirnica, poput borovnica i jogurta, lososa ili kruha od cjelovitih žitarica.
Neka se računa
Odlazak u teretanu tijekom tjedna može biti izazov u poslu i obiteljskom životu. Možete učiniti da se svaki pokret računa tako što ćete ostati aktivni bez obzira na to gdje se nalazite. Ako imate ured, držite pri ruci nekoliko bućica i napravite neke uvojke i čučnjeve između poziva korisnika. Tijekom ručka prošećite umjesto da sjedite za stolom pregledavajući Internet. Zgrabite suradnika ili uključite svoju omiljenu knjigu na vrpcu ili podcast dok hodate. Nakon dugog dana vjerojatno biste radije provodili vrijeme s obitelji umjesto da vježbate. No, partnera i djecu možete uključiti ako zajedno odete na vožnju biciklom, prošetate do parka, sanjkate se ili klizite.
Više: 4 načina da ostanete zdraviji zimi
Budite ljubazni prema drugima
Ništa ne može poništiti vaše dobre osjećaje više nego ružno govoriti o nekome. Osim sumnjivih tračeva, ovaj oblik zloglasnog izražavanja je i loš odraz sebe. Usvojite mantru: "Ako nemate ništa lijepo za reći, suzdržite se od toga da išta kažete", za zdraviji pogled na život. Iako svatko ima svoje greške, osjećat ćete se sretnije usredotočujući se na pozitivne osobine osobe.
Više: Kako želite biti bolji partner u 2016. godini?
Počasti se
Pokušate li u svoj dan ugurati što je više moguće, možda ćete se osjećati stresno i pomalo nervozno. Jedan od najlakših i najdostižnijih savjeta za sretniju i zdraviju novu godinu je biti dobar prema sebi. Možete početi tako da se dobro odmorite. Prije spavanja odbacite elektroničke gadgete u prilog opuštanju i meditaciji. Također biste trebali zakazati vrijeme u svom zaposlenom planeru da svaki dan učinite nešto za sebe, poput šetnje, čitanja, vrtlarstva ili druženja s prijateljima.
Više: Ako volite putovati, vjerojatno ćete voljeti ove odmore
