Nema zaobilaženja: otpuštanja nikad nisu laka i nikad zabavna. Nezaposlenost vas može ostaviti da pokušavate platiti račune, a može se i osjećati kao da ste nagazili na beskrajni emocionalni tobogan.
Zapravo, nedavno istraživanje na Sveučilištu Rutgers pokazalo je da velika većina nezaposlenih Amerikanaca osjeća osjećaj tjeskobe i depresije. Uostalom, postoji samo toliko puta
možete provjeriti ima li Craigslist novih poslovi ili uhvatiti prijateljeve ponovne pokrete prije nego što vam um postane mučen brigama.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prebrodite ova teška vremena i održite raspoloženje:
1. Čuvaj se
Odmaknite se od ekrana računala. Odmorite se od pristigle pošte i odvojite malo vremena za svoje fizičke i emocionalne potrebe. Predlaže se da se ovo razdoblje nezaposlenosti izgradi za izgradnju boljih zdravstvenih navika
karijera i poslovna savjetnica Kathy Robinson.
Jednostavne promjene u vašem svakodnevnom životu, poput dodavanja dodatnog sata sna ili odlaska na 20-minutnu šetnju, mogu imati veliki utjecaj na vaše raspoloženje i razinu energije. 'Budući da su financijske i
emocionalna zabrinutost zbog nezaposlenosti može uzrokovati visok stres, sve inicijative povezane sa zdravljem mogu pomoći u ublažavanju svakodnevnog stresa pri traženju posla ', kaže Robinson.
2. Ostvarite svoju strast
Ako ste sanjali da ponovno pokupite te sate klavira ili napišete vlastiti scenarij, nema vremena poput sadašnjeg. Koliko god mislili da su vaše ideje vani, dopustite
imate priliku istražiti interese koji su možda ostali neiskorišteni na vašem prethodnom položaju.
'Važno je da vaš um bude aktivan, zauzet i uključen u stvari u kojima uživate', kaže Susan Wilson Solović, autorica Vodič za djevojčice za izgradnju poslovanja od milijun dolara. A tko zna?
Možda ćete samo naići na novo polje karijere ili u najmanju ruku na ispunjeni novi hobi.
3. Vratite svojoj zajednici
Razgovarajte o stavljanju stvari u perspektivu: Volontiranje vam može pomoći da se usredotočite na vlastite nedaće i cijenite sve dobre stvari u svom životu.
Posvećivanje nekoliko sati tjedno lokalnoj neprofitnoj organizaciji ne samo da će vam dati smislen osjećaj svrhe, već će vam omogućiti i proširenje vaše mreže i razvoj novih vještina.
Prema Cheryl Palmer, certificiranoj trenerici u karijeri, volontiranje omogućuje potencijalnim poslodavcima da promatraju vašu radnu etiku na djelu.
4. Učinite se tržišnim
Nažalost, na današnjem medvjeđem tržištu fakultetska diploma ne jamči dobar posao. Budući da je konkurencija za radna mjesta žešća nego ikad, tražitelji posla moraju raditi više nego ikad da bi ostvarili posao
sebe poželjnijim potencijalnim poslodavcima.
Stoga je dobra ideja da dobro pogledate ono što vas izdvaja od drugih na vašem području i gdje vam možda nedostaje. 'Ako ustanovite da niste na tržištu koliko biste željeli biti, ovo
razdoblje nezaposlenosti može se dobro iskoristiti kako bi se izoštrile vaše vještine kako biste bili privlačni potencijalnom poslodavcu ’, kaže Palmer.
Nakon što ste identificirali područja koja bi se mogla poboljšati, poduzmite mjere za njihovo jačanje. Na primjer, ako niste svjesni upotrebe računala, razmislite o pohađanju tečaja na a
zajednički fakultet. Ili ako se smrznete svaki put kad odete na intervju, pridružite se svom lokalnom klubu Toastmasters.
5. Uložite u svoja prijateljstva
Možda ćete sebi reći da si ne možete priuštiti izlazak s prijateljima. U redu, pa večera od četiri slijeda možda nema financijskog smisla-ali to ne znači da ne možete odvojiti vrijeme za djevojke. Pozovite ih
doći na potluck ili igrati društvene igre.
Ulaganje u odnose koje imate učinit će vašu situaciju puno lakšom. Uostalom, nema boljeg lijeka od društva bliskih prijatelja. 'Provodeći vrijeme s ljudima koji
briga o vama važna je za izgradnju vašeg samopouzdanja ’, kaže Solović.
Zato se odmarajte sa svojim prijateljima, dobro se nasmijte i opustite se na večer. Zaslužuješ to.
Više savjeta o karijeri na SheKnows
Popunjavanje prijave za posao
Pokretači sami: Kreiranje vlastitog puta
Dobro rukovanje neophodno je za uspjeh u karijeri
