Članstvo u teretani može biti skupo, a kad se tome dodaju i osobni troškovi treninga, to se ubrzo zbroji, pa virtualni trening postaje bijes.
Što je virtualni osobni trening?
Virtualni osobni trener potpuno je kvalificirani osobni trener koji može pripremiti program vježbanja za vas na temelju onoga što želite postići, bilo da se radi o gubitku težine, snazi ili samo dobivanju monter. Oni će uzeti u obzir ono što volite raditi vježbanjem i kojoj opremi imate pristup, i na temelju vaše kondicije, osmislit će program i plan prehrane koji će vam se dostaviti izravno na vašu e -poštu inbox. I dalje ćete dobiti puno motivacije i ohrabrenja putem tekstualnih poruka, e -pošte i telefonskih poziva, a od vas će se očekivati da pošaljete svoje rezultate.
Zašto odabrati virtualni osobni trening?
Andrew Judson: Virtualni video vježbe po mjeri poslane na vaš telefon, prijenosno računalo, tablet ili iPad radi igranja ili izvođenja u udobnosti vašeg doma.
Smidge: Digitalni virtualni trener koji je dizajnirao Pfizer Canada. Odaberite aktivnost i inspirirajte se i motivirajte. Besplatno preuzimanje s iTunes -a.
Aplikacija Life Fitness Virtual Trainer: Omogućuje vam bilježenje kardio vježbi, vježbi i prehrane kako biste imali brzi pregled.
Bods for Broads: Koristi Skype pa je vaš trener upravo s vama u prostoriji.
VirtuFit: Mrežni osobni trening u udobnosti vlastitog doma, s istim trenerom koji prati svaki vaš korak. Nije važno gdje u svijetu živite.
Kodovi teretana za plan težine: Kao da imate osobnog trenera u džepu. Kombinirajte aplikaciju za iPhone i jedinstvene QR kodove kako biste razgovarali o vježbama u teretani.
1
Jeftinije je
Prijavljivanje za članstvo u teretani, a zatim plaćanje od 40 do 120 USD po satu za osobnog trenera postaje skupo. Napredak tehnologije, poput e -pošte, teksta i Skypea, omogućuje virtualnim osobnim trenerima da svedu troškove na minimum.
2
Jednostavno je
Treninzi i planovi prehrane mogu vam se dostaviti izravno u pristiglu poštu. Sve što trebate učiniti da biste pratili svoje rezultate je da se prijavite na internet. Svojim vježbama možete pristupiti bez obzira jeste li u inozemstvu na poslovnom putu ili izvan grada na odmoru.
3
Prilagođena je tako da odgovara vašim zahtjevima
Bilo da ste mama koja ostaje kod kuće i koja ima pristup samo nekoliko konzervi pečenog graha i nekim teškim knjigama ili ste ovisni o Kupujete televiziju i imate kod kuće sve najnovije sprave za teretanu, vaš se trening može prilagoditi prema vašem vremenu i opremi zahtjevima.
4
Fleksibilan je
Zaboravite na to da morate zakazati sastanke sa svojim osobnim trenerom jer su vaša djeca oboljela od vodenih kozica ili moraju voziti poput manijaka nakon posla kako bi na vrijeme dočekali svog trenera. Možete zakazati svoje treninge tako da odgovaraju vašem načinu života. Nema potrebe plaćati za termine koje ne možete održati. Nije važno gdje u svijetu živite; možete imati a osobni trener na Novom Zelandu ako želite, sve dok imate pristup internetu.
Što je digitalni osobni trening?
Ako očajnički želite započeti s režimom vježbanja i jednostavno si ne možete priuštiti niti virtualnog osobnog trenera, tada vas očekuje svijet digitalnog osobnog treninga. Sve što trebate je pametni telefon ili iPod i pronaći aplikaciju koja vam omogućuje da pratite svoj napredak, broji kalorije i predlaže vježbe na temelju vaših ciljeva. Postoji stotine aplikacija koje možete besplatno preuzeti, od aerobnih pokreta do joge. Glavna razlika je što nećete dobiti osobni pečat koji dobijete s virtualnim osobnim trenerom.
Kako pronaći virtualnog trenera?
Jednostavno je poput guglanja, a zatim kontaktiranja trenera ili preuzimanja aplikacije.
Evo kako stvoriti kućnu teretanu s ograničenim proračunom >>
Više o fitnesu
5 savjeta za fitnes koji će vam pomoći da izgledate i osjećate se mlađe
Upozorenje o trendovima u fitnesu: Bouldering
Interaktivni sustavi vježbanja podižu kondiciju na novu razinu
