Dukanova dijeta najnovija je europska pomama u mršavljenju. Sada je spremno pogoditi naše obale. Ovdje stručnjaci uvažavaju Dukanovu dijetu - i jesu li njezina obećanja brzog mršavljenja podložna provjeri.
Mnogi ljudi misle da je Dukanova dijeta sljedeća velika stvar - i sada je francuski liječnik koji stoji iza Dukanove dijete spreman olujno zauzeti Sjedinjene Države.
Doktor Pierre Dukan uspio je prodati 3,5 milijuna primjeraka svoje knjige, a prevedena je na 14 različitih jezika. Sjevernoamerička prava prodao je američkom izdavaču za 1,3 milijuna dolara, a uskoro će se pojaviti na policama.
Neki kritičari, međutim, Dukanovu dijetu nazivaju samo Atkinsovim ripoffom.
Kaže nedavna recenzija u New York Times:
“Pristup njegove bjelančevine s niskim udjelom masti u vlastitoj prehrani organiziran je u četiri faze: napad, krstarenje, konsolidacija i stabilizacija. Prvi potiče osobe na dijeti da jedu onoliko koliko žele od nemasne hrane bogate bjelančevinama, uključujući zobene mekinje (ključna komponenta) isprane oceanima vode.
„Druga faza uvodi povrće, ali bez voća; treći sa sobom nosi dvije kriške kruha, porciju sira i voća te dvije porcije ugljikohidrata dnevno, uz dva tjedna slavljenička obroka uz vino i desert (dijeta je francuska, nakon svega); i završnu fazu šest dana u tjednu ‘bilo što ide’ i jedan dan povratka na strogu fazu samo za proteine-do kraja života. ”
Kate Middleton čak se kaže da je prilagodila način života Dukaniste kako bi pripremila svoje tijelo za kraljevsko vjenčanje 29. travnja.
No, medicinski stručnjaci nisu uvjereni u njegovu učinkovitost. Ravnatelj istraživačkog centra za prevenciju Sveučilišta Yale, dr. David Katz, naziva Dukanovu dijetu hir dijeta 2011.
“Koliko mogu zaključiti, ovo je klasična hooey za brzo mršavljenje za mršavljenje. Čini se da prehrana uključuje izbacivanje većine namirnica, osobito hrane s ugljikohidratima - za brzo mršavljenje ”, napisao je Katz u Huffington Post blog. “Zatim se polako vraćaju namirnice kako bi prehrana postala održiva. No, kako biste izbjegli povratak kilograma, morate se stalno vraćati u fazu 'samo izrežite sve'. Zapanjujuće, zar ne... da to što se ne smije jesti većinu hrane dovodi do gubitka težine? ”
Jeste li probali Dukanovu dijetu? Odmjerite svoje misli!
Više o prehrani i fitnesu
Kettleball workout: 3 Killer kettleball vježbe
3 savjeta za uvlačenje vlakana u ručak
Brzi fitnes: 10 10-minutnih vježbi
