Slično kao i sama predstava, čini se da ljudi vole ili mrze DuggariObiteljski recepti-nema između.
S vremena na vrijeme, Duggari će objaviti recept na obiteljskom blogu. Obično su prilično jednostavne, vrsta hrane koju biste očekivali od ogromne obitelji koja ima budžet.
No (ako ste ikada već bili na internetu) ne bi trebalo čuditi što su se neki ljudi na to prihvatili sami predavati Duggarima o prehrani, kako hraniti svoju djecu i koliko su općenito užasni oni i njihovi recepti su.
https://www.facebook.com/plugins/post.php? href = https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fduggarfamilyofficial%2Fposts%2F762294297237555 & width = 500
Više:17 načina uštede u supermarketu koji ne uključuju ekstremno kupovanje
Uzmite neke od komentara na njihov nedavno objavljeni recept za pileći Etti, koji traži kremu od pileće juhe, tjesteninu, piletinu, Velveetu i ribani sir:
Ovo je četvrti recept koji sam pročitala i zaista, svi zvuče užasno i užasno nezdravo. Ako trebate posegnuti za ovom slanom, masnom, visoko prerađenom hranom jer imate tako veliku obitelj, možda ste imali previše djece.
Jill bi se trebala početi baviti misionarskim poslom. Dijeljenje recepata obično je nekome posljednje na umu dok brinete o siromašnima.
Na receptu za pita od špageta, ljudi su bili jednako ljuti:
Mnogo nezdravo??? Prvo teter tot tepsija pa špageti pita? A Jill se pita zašto ne može skinuti dječje salo? Ništa osim ugljikohidrata i praznih kalorija na dnevnoj bazi.
Ovi komentari nadilaze kritiku recepta i napadaju obiteljsko roditeljstvo, vjersku predanost i radnu etiku, uz zdravu mjeru srama tijela. Kao primatelj nekih bizarno neprijateljskih komentara na internetu objavljenih na nekoliko članaka o hrani koje sam napisao, moram reći da jest uznemirujuće vidjeti da li ljudi mogu biti užasni kad pišete o nečemu tako bezazlenom kao što je ovo za večeru tjedan.
S druge strane, imate ljude koji vole obiteljske recepte Duggarsovih:
Učinio sam ovo i moja obitelj je zavoljela i do dan danas to uspijevam. Hvala vam na ovom divnom receptu koji je pojeo mojih 6 i 4 godine i 2 godine.
Ovaj sam recept pravila nekoliko puta otkad ga je Jill prvi put objavila i bio je tako ukusan da je sada dio moje stalne zbirke recepata.
Čini se da se ljudi koji pozitivno komentiraju suočavaju s istim preprekama kao i Duggari. Pokušavaju prehraniti obitelj - često više djece s različitim simpatijama i antipatijama - nešto zasitno, jeftino i jednostavno za napraviti. Ovi su recepti pogodili čavao po glavi.
Više:Jedna jednostavna stvar koju možete učiniti da bi zdrava prehrana postala jeftinija
Realnost je da su namirnice poput tjestenine, topljenog sira i konzerviranih juha od krema jeftinije po kaloriji od povrća i žitarica. Jeste li vidjeli koliko vreća quinoe košta ovih dana? Teško je opravdati kupovinu vrećice drevnih žitarica od 7 dolara i 8 unci ako imate gladna usta za hranjenje i možete dobiti 7 funti tjestenine za isti iznos novca.
No, iznenađujuće je lako uvrstiti neke hranjivije namirnice u naše omiljene, jednostavne i udobne recepte za hranu. Ovi savjeti mogu pomoći:
1. Zamijenite običnu tjesteninu za tjesteninu od cjelovitih žitarica. Samo je malo skuplji, a kad je u prodaji, obično je iste cijene kao i rafinirana bijela tjestenina.
2. Potražite opcije s niskim udjelom natrija. Juhe iz konzerve i umaci iz staklenke mogu imati puno dodatne soli, ali obično su dostupne opcije s niskim udjelom natrija. Na taj način možete kušati svoje jelo i dodati još soli samo ako je potrebno.
3. Potražite nisko šećer. Mnogo hrane iz konzervi, staklenki i kutija napunjeno je šećerom kako bi bilo ukusno. Pažljivo potražite umake s niskim sadržajem šećera, žitarice i maslace od orašastih plodova-možda ćete se iznenaditi koliko su ove opcije još ukusne i pristupačne.
4. Dodajte malo povrća. Pita sa špagetama postaje puno hranjivija kada upotrijebite tjesteninu od cjelovitih žitarica i dodate nekoliko šaka špinata ili malo dinstane paprike i luka.
Ako živite daleko od trgovine mješovitom robom i držanje svježeg povrća pri ruci nije opcija, idite sa smrznutim. Očuvani su na vrhuncu svježine i mogu dodati tonu okusa vašoj hrani. Nabavite nekoliko vrećica različitog smrznutog povrća za bacanje u tepsije, juhe i variva. Možete čak dodati šalicu ili dvije smrznutog povrća u svoj spori štednjak tijekom posljednjih 30 minuta kuhanja kako biste svom omiljenom obroku dodali više vitamina i vlakana.
5. Kupujte na veliko. Možete kupiti smeđu rižu, suhi grah (koji se super lako kuha u štednjaku za kuhanje), tjesteninu od cjelovitih žitarica i drugo u velikim količinama koje će vam dugoročno pomoći da uštedite novac. Imajući pri ruci ove hranjive, zasitne sastojke bit će lakše nego ikad složiti zdrav obrok.
6. Napravite dječje korake. Ako niste spremni odreći se svoje omiljene hrane i promijeniti obiteljske recepte, pokušajte se posvetiti jednoj noći u tjednu u kojoj eksperimentirate s novim obrokom. Donošenje a Ponedjeljak bez mesa je sjajan način za uštedu novca (meso je ipak dosta skupo) dok isprobavate nove recepte koji sadrže povrće koje dosad niste probali.
Pomoću ovih savjeta možete imati najbolje iz oba svijeta: klasične, jednostavne, udobne recepte hrane koje volite, s dodatnom nutritivnom vrijednošću koja je potrebna vama i vašoj obitelji.
Više:Jela u zamrzivaču: Vrhunska ušteda vremena
