Ako vaš muškarac više voli kauč i čips od snoja i poboljšanja zdravlja, morat ćete biti lukavo ga motivirajući na kretanje - svi znamo da je krumpir s kauča teško uvjeriti da je znoj bolji od slatkiši. Ne očajavajte, evo 10 savjeta kako natjerati svog momka da radi s vama. Uostalom, zdrav par je sretan par.
Neka vježba bude zabavna
Trenirate za maraton, ali vaš čovjek ne bi trčao osim ako ga medvjed ne juri? Kompromis. Pitajte ga kakav trening on uživao bi i bio spreman izaći iz svog vlastitog vježbanje zona udobnosti ako je potrebno. Možda bi uživao u tečaju spina, rolanju ili plivanju nekoliko krugova.
Komunicirajte sa svojim muškarcem
Pobrinite se da vaš tip zna da ga volite upravo takvog kakav je. Uvjerite ga da ne pokušavate unijeti promjene u njegov život jer niste zadovoljni nekim aspektom njegovog izgleda ili karaktera. Vrlo jednostavnim izrazima (doista, obuzdajte se), izrazite da uživate u aktivnosti i kondiciji te objasnite da samo želite podijeliti to iskustvo s njim.
Polagana i postojana vježba pobjeđuje u utrci
Ako je vaš suprug prijemljiv za silazak s kauča, u početku polako. Možda uključite djecu u igru nogometa na travnjaku ili pješačite do omiljenog izletišta. Previše prerano moglo bi mu ubiti entuzijazam u vježbanju.
Budite ohrabrujući u pogledu tjelesne aktivnosti
Ako se vaš partner potrudi sudjelovati u nekom obliku fitness aktivnosti, potaknite ga na način koji ga podržava, koji nije pokroviteljski. Budite navijačica - vrlo prigušena, osjetljiva navijačica.
Ustrajte i budite pozitivni u pogledu napretka vježbanja
Pod pretpostavkom da zapravo niste njegov plaćeni osobni trener, nije vaš posao maknuti supružnika s kauča. Budite ohrabrujući kada uloži pozitivan napor i tiho ga podržite ako padne s vagona. Ne odustajte. Dajte dobar primjer; inspirirati kroz radnju.
