U svijetu performansa odjeća za fitnes, malo zdravog skepticizma ide daleko. Otkad je Nike izdao Air Jordans, potrošači su spremni i voljni otvoriti svoje novčanike u nadi da će im biti kao omiljeni sportaš.
I iako mislim da je sumnjivo da je većina mladih košarkaša koji su za par platili dobar novac Air Jordans je ikada uspio u NBA ligi, to ne znači da oprema ne može promijeniti vježbu izvođenje. Može.
Ta je činjenica olujno zahvatila svijet plivanja 2008. i 2009. godine uvođenjem poliuretanskih kupaćih kostima cijelog tijela koji su doveli do neviđenog broja svjetskih rekorda. Međutim uzgon i tehnologija smanjenja otpora od ovih odijela na kraju je utvrđeno da su prevelike, što je dovelo do zabrane 2010. održavanja integriteta sporta.
To je samo jedan ekstremni primjer poboljšanja vidljivih odjeće u posljednjih 30 godina, ali to je jedan koji dokazuje da prava odjeća može, i čini, bolje sportaše. Fizikalno
-robna marka odjeće za vježbanje s ugrađenom tehnologijom otpora-tvrdi da su njihove hlače osmišljene kako bi povećale sagorijevanje kalorija i smanjile vrijeme vježbanja.Pa sam odlučio istražiti.
U čemu je problem tehnologije otpora?
Koncept i razvoj Physiclove tehnologije patentirane otporne trake zapravo je prilično kul. Za razliku od ostalih odjevnih predmeta u stilu kompresije koji su dizajnirani da, dobro, stisnu vaše mišiće i fasciju kako bi potaknuli cirkulaciju i poboljšali oporavak, Physiclo kombinira kompresijske hlače s prilagođenim trakama otpora i pločama koje se omotaju oko bokova i bedara unutar hlača kako bi se suprotstavile vašim pokreti. Tako, na primjer, kada vozite nogu prema naprijed kako biste napravili korak, pojasevi otpora se rastežu, otežavajući kretanje, osobito na vrhu cijelog raspona pokreta.
Više:Grupa otpora vježba taj ton
Krajnji rezultat je da je svaki vaš korak teži (iako ne pretjerano velik) jer radite protiv ugrađenog otpora odjeće. A budući da pruge otpora pružaju promjenjiv otpor u svakom smjeru, nije važno trčite li naprijed, natrag ili bočno; povećani otpor prisutan je pri svakom kretanju.
Djeluju li doista?
Zlatni standardni dokazi za bilo koju znanstvenu tvrdnju ili zdravlje korist dolazi od sveučilišta ili studija koje vodi treća strana. Physiclo to još ne može tvrditi, iako planiraju takve studije izvesti u narednim mjesecima i godinama.
Ono što oni, međutim, imaju interna pilot studija na trkačima maratona i polumaratona tijekom 10-tjednog razdoblja treninga. Iako je sama studija bila mala i sastojala se od samo 37 trkača, rezultati su bili impresivni.
- Testeri su nosili hlače na otprilike 64 posto svojih treninga, obično tijekom kraćih trka sredinom tjedna, a ne tijekom dugih trčanja vikendom.
- Ispitivači su u prosjeku imali manje milja i sporije brzine tijekom treninga (vjerojatno zbog zahtjevnijeg zadatka trčanja protiv većeg otpora) od onih koji nose svoju opremu
- Ali na kraju razdoblja obuke, ispitivači su u prosjeku imali poboljšanje od sedam minuta i 53 sekunde u odnosu na prethodno osobno najbolje vrijeme rada, pri čemu je 68 posto testera postavilo osobni rekord.
- Kontrolna skupina, međutim, u prosjeku nije vidjela značajno poboljšanje vremena rada, iako je polovica skupine ipak postigla osobni rekord.
Čini se da ovi rezultati impliciraju da ako trenirate s hlačama Physiclo, možete trenirati sporije, trčati manje kilometara i još uvijek uspjeti poboljšati svoje performanse.
The druga interna studija izvedena pomoću Physicla uključivala je upotrebu elektromiografije za ispitivanje aktivacije mišića i elektrokardiografiju za mjerenje sagorijevanja kalorija i otkucaja srca. Ponovno, rezultati su bili značajni. Nošenje hlača Physiclo rezultiralo je:
- 23 posto veća mišićna aktivnost u tetivama i četveronošcima
- Povećanje kalorija za 14 posto
- Povećanje broja otkucaja srca za 9 posto
Sigurno se ne rugam potencijalu, ali ipak želim vidjeti te studije trećih strana jer je bez njih teško je znati kako su različite varijable kontrolirane ili jesu li možda postojali drugi čimbenici koji su pridonijeli rezultate.
Što oni vole nositi?
Kad sam dobio par za pregled, bio sam impresioniran njihovom težinom. Ove stvari nisu vaše osnovne hlače za jogu - teške su, čvrste i očito imaju trake otpora utkane u njihove slojeve.
I zato što odjeću Physiclo su kompresijske hlače s dodatnom zategnutošću otpornih traka, nije ih najlakše odjenuti. Ipak, jednom su prilično ugodni.
Riječ mudrim: Ne pokušavajte ih staviti odmah nakon tuširanja. Bit će gore nego pokušati kobasicati se u odijelo.
Na kraju sam ih nosila tijekom kombinirane rutine kardio i treninga snage, naizmjence između treninga s kliznom pločom i vježbi za gornji dio tijela i jezgru. Ono što je bilo zanimljivo je da nije bilo da se svaki pojedinačni pokret osjećao toliko teže; nego je gomilanje dodatnog otpora uspjelo. Sredinom treninga jednostavno sam se osjećao umornije nego inače.
Više:10 trgovina sa slatkom odjećom za vježbanje koja nije Lululemon
Trening poput olimpijca
Mogu li vam hlače Physiclo pomoći da trenirate poput olimpijca? Pa... naravno, zašto ne? S obzirom na to da brojni olimpijski sportaši zapravo nose hlače tijekom treninga.
Hoće li vam Physiclo pomoći da se okrenete u olimpijski sportaš? Vjerojatno ne. Za to je potrebno puno više od hlača - poput godina vježbanja, zvjezdane genetike i sati nakon sati personaliziranog treniranja.
Ako je ono što doista tražite način za poboljšanje vašeg treninga, tada bi Physiclo mogao biti dobra opcija. Ako tražite poticaj bez drastične promjene rutine vježbanja, vrijedi pokušati.
