Ražnjići i kozji sir špageti od cijele pšenice-SheKnows

instagram viewer

Jeste li izbjegavali tjesteninu u pokušaju zdravijeg načina života? Ne morate odustati od ovog ukusnog obroka samo zato što su mnoge mogućnosti nezdrave. Pomoću ovog hranjivog recepta možete donijeti pametne odluke i još uvijek uživati ​​u udobnosti tople zdjele tjestenine.

martha stewart
Povezana priča. Sirna tjestenina Marthe Stewart mogla bi zapravo natjerati vašu djecu da jedu njihovo povrće
Tjestenina od cjelovitog zrna rajčice i kozjeg sira

Ražnjići i kozji sir špageti od cijele pšenice

Veličina serviranja 2-3

Večera u potpunosti od zdravih sastojaka koja se može pripremiti za 30 minuta - što biste više mogli tražiti?

Sastojci:

  • 200 grama špageta od cjelovite pšenice
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1/2 velikog crnog luka, tanko narezanog
  • 2 šalice gljiva, nasjeckanih
  • 3 šalice pakiranog svježeg kelja
  • 1 šalica cherry rajčice
  • 2 šalice umaka od rajčice
  • 1/3 šalice kozjeg sira, izmrvljenog
  • 1 žličica origana
  • 1/2 žličice soli
  • Ribani parmezan (po želji, za ukrašavanje)

Upute:

  1. Špagete skuhajte prema uputama na pakiranju. Ocijedite i po završetku odložite.
  2. Zagrijte maslinovo ulje i crveni luk na srednjoj vatri u velikom woku.
  3. click fraud protection
  4. Kad je crveni luk počeo omekšavati (oko 5 ili 6 minuta), dodajte gljive. Kuhajte 4-5 minuta.
  5. Dodajte kelj i kuhajte dok ne uvene. Dodajte cherry rajčice.
  6. Umiješajte umak od rajčice, kozji sir, origano i sol. Dodajte tjesteninu i dobro sjedinite.
  7. Pustite da se okusi zajedno kuhaju nekoliko minuta.
  8. Prenesite špagete u zdjele, po želji ukrasite parmezanom i dodatkom kozjeg sira te poslužite.

Više zdravih recepata

Tajlandsko pileće prženje
Pržena riža od povrća dobiva zdravo ažuriranje
Udin rezanci od piletine, škampa i povrća uz pečenje