Nova godina, novo upozorenje o prehrani naše djece. Prema Public Zdravlje U Engleskoj djeca u Velikoj Britaniji jedu više od vlastite tjelesne težine šećer godina.
Više: Je li u redu da djeca svaki dan jedu desert?
Dok je preporučeni dnevni maksimalni unos šećera (tj. Šećera koji se prirodno ne nalazi u hrani, poput voća) 19 grama ili pet kockica šećera, za djecu od 4 do 6 godina; 24 grama ili šest kockica šećera za djecu od 7 do 10 godina; i 30 grama ili sedam kockica šećera za 11 i više.
Unatoč ovim smjernicama, djeca od 4 do 10 godina pojedu više od 5500 kockica šećera godišnje, što je oko 22 kilograma i težina prosječnog petogodišnjaka.
Kako bi se pokušao boriti protiv sve veće ljubavi mlađe generacije prema slatkim, Public Health England pokrenuo je kampanju Change4Life za pomoć roditeljima u praćenju prehrane djece.
Ovo je povezano s novom aplikacijom Sugar Smart koja korisnicima omogućuje otkrivanje sadržaja šećera u određenom proizvodu skeniranjem njegovog bar koda.
Više: "Porez na šećer" mogao bi prikupiti novac za liječenje pretilosti, kaže ministar zdravstva
“Djeca imaju previše šećera - tri puta veća od maksimalne preporučene količine ”, rekla je dr. Alison Tedstone, glavna nutricionistica za javno zdravstvo Engleske, u priopćenju za javnost. "To može dovesti do bolnog propadanja zuba, debljanja i pretilosti, što također može utjecati na dobrobit djece jer je veća vjerojatnost da će biti zlostavljani, imaju nisko samopoštovanje i propuštaju školu."
Kao majka dvoje djece - uključujući i jednu ozbiljno opredijeljenu čokoholičarku - znam, kao i svi, koliko je teško pratiti unos dječjeg šećera. Čokoladica u prosjeku sadrži šest kockica šećera, ali petogodišnja djeca ne smiju imati više od šest kockica dnevno. Drugi je problem što je mnogo naizgled "zdravih" proizvoda na tržištu, poput voćnih smoothieja, prepuno šećera.
The Sugar Smart aplikacija je besplatan za preuzimanje na iOS i Android uređajima. Za više savjeti o izrezivanju šećera posjetite web stranicu Change4Life.
Više: 10 načina da smanjite unos šećera, a da to ni ne primijetite
