Grudi Rak je najgora mora svake žene, ali ne mora biti. Napravite plan kako ćete ga pobijediti prije nego što i napadne!
t 
t “Rak dojke” - dvije su riječi koje u jednom trenutku svog života u gotovo svaku ženu unose strah, tjeskobu i ponekad iskrenu histeriju. Možda je to vaš duboko ukorijenjeni strah, rođen iz osobne borbe s ovom užasnom bolešću. Možda se nadate i molite da se to nikad ne vrati, ili ste možda poput mene - netko tko je stajao osjećajući se shrvano i bespomoćni dok ste gledali nekoga koga ste jako voljeli podleći ovom nemilosrdnom kradljivcu snova, uništavajući mir i uništavajući obitelji. Moguće je da vam rak dojke još nije na radaru, pogotovo ako imate 20 ili 30 godina. Ali oprez - velike su šanse da ćete se jednog dana suočiti s ovom zvijeri, čak i ako to izravno ne utječe na vas.
t Američko društvo za borbu protiv raka procjenjuje da će otprilike 12 posto žena u SAD -u razviti invazivni rak dojke u nekom trenutku svog života. S druge strane, ima više od 2,8 milijuna preživjelih od raka dojke! Važna razlika između onih koji umiru od ove bolesti i onih koji je prežive je rano otkrivanje. Rak dojke je noćna mora svake žene pa moramo imati učinkovit plan igre kako bismo ga pobijedili.
Plan akcije
-
t
- Ako negirate, izađite iz toga.
t Ako mislite da vam se to ne može dogoditi, razmislite ponovno. Rak dojke može vas udariti na vrhuncu života - čak i tijekom reproduktivnih godina, kada vam se čini da vaš život kao žene tek počinje.
-
t
- Učinite sve što možete kako biste spriječili rak dojke.
t-
tt
- Postoji značajna veza između upotrebe alkohola i raka dojke, pa ako pijete alkohol, ne pijte više od jednog pića dnevno.
- Studija koju je proveo Women's Zdravlje Inicijativa je pokazala da je samo 1,25 do 2,5 sata brzog hodanja tjedno smanjilo rizik žene od raka dojke za 18 posto.
- Održavajte zdravu težinu. Pretilost ili prekomjerna težina mogu povećati rizik od raka dojke kod nekih žena.
tt
tt
t
t
-
t
- Zakažite svoj mamograf.
t Ako imate 40 ili više godina, svake godine napravite mamograf. Posavjetujte se sa svojim liječnikom da li smatra da vam je potreban prije te dobi.
-
t
- Redovito odlazite na preglede dojki kod stručnjaka.
t Ako ste u dvadesetim ili tridesetim godinama, barem svake 3 godine obavite klinički pregled dojki (CBE) kod liječnika. Ako imate 40 ili više godina, učinite jedno godišnje.
-
t
- Pregledajte svoje grudi.
t Počnite pregledavati grudi mjesečno, po mogućnosti nakon menstrualnog ciklusa. Bilo bi dobro započeti ovu praksu dok imate 20 godina. Upamtite, rak dojke može i rano se javiti.
-
t
- Razmislite o posjetu stručnjaku za dojke ako ste pod visokim rizikom.
t Možda ćete imati koristi od godišnje magnetske rezonancije uz mamografiju ako ste u visokom riziku. Vaš stručnjak za dojke također može imati neke posebne preporuke prilagođene samo vama.
