Ako volite osjećaj joga daje vaše tijelo i um, ali umorni ste od uobičajenih rutina, suspenzijska bi joga mogla biti samo udarac koji vam je potrebna rutina vježbanja.
Izvođenje joga poza i više, dok ste obješeni na tkaninu koja visi sa stropa, potaknut će vaše tijelo na potpuno nove načine.
Kako je počeo trend?
Godine 2005. Sarah Kellett isprobavala je različite oblike rehabilitacije za liječenje ozljeda koje je zadobila u sudaru automobila. Njezino iskustvo u atletskoj terapiji i jogi navelo ju je da se poigra sa drevnom praksom inverzije i vučna terapija poznata kao kurunta (što znači lutka na sanskrtu) - praksa koja seže sve do antike Grčka. Nakon što je otkrila da je ovaj novi oblik terapije ne samo pomogao njezinoj rehabilitaciji, već joj je omogućio i veću snage i fleksibilnosti nego ikad prije, Kellett je odlučila s njom podijeliti ovaj novi oblik liječenja zajednica. Godine 2006. OmGym LLC je osnovana, a od tada njezin jedinstveni OmGym® sustav ovjesa se proširio svijetom.
Što je suspenzijska joga?
Sustav ovjesa OmGym® sadrži remenicu napravljenu od 100 posto recikliranog najlonskog padobranskog materijala koji je ovješen o strop. Dolazi u kompletu s tri seta ručki i umetkom za jastuke za veću svestranost i udobnost u položajima. Koristeći joga poze kao bazu, yoga s suspenzijom podiže vas s tla, gdje su mogućnosti kretanja beskrajne. Određeni potezi poboljšavaju vašu snagu, drugi pomažu u fleksibilnosti, a neki su idealni za protok krvi i opuštanje. Kad toliko dana provedete sjedeći za stolom ili stojeći u redu, vješanje naglavačke može biti samo energična promjena koja vam je potrebna!
Gdje se može raditi suspenzijska joga?
Suspenzijska joga mogla bi biti relativno nova na sceni, ali prednosti koje nudi uzrokuju širenje njene popularnosti i prisutnosti. U rujnu 2011. Beatrix Montanile otvorila je prvi kanadski studio za jogu suspenzije u Torontu, Leteći jogi. Od tada, u partnerstvu sa Sarah Kellett, Montanile je održala nekoliko tečajeva za obuku instruktora, a s više instruktora dolazi vam više lokacija i mogućnosti da isprobate ovaj novi trend. Zato potražite instruktora i časove u svojoj blizini.
Tko može raditi suspenzijsku jogu?
Montanile naglašava da muškarci i žene svih dobi mogu imati koristi od suspenzijske joge s OmGym®. Za učenje i zabavu na uvodnom tečaju nije vam potrebno prethodno iskustvo joge. Možete zaraditi prednosti dekompresije zglobova, poravnanja držanja, oksigenacije mozga, rebalansa kralježnice i još mnogo toga, bez obzira na razinu vaše vještine. Bez obzira želite li tonizirati, ojačati, dekomprimirati ili se samo zabaviti, razmislite o isprobavanju ovog zabavnog novog trenda!
Fotografija ljubaznošću The Flying Yogija
Više trendova vježbanja
5 zabavnih fitnes trendova koje možete isprobati
CrossFit: Vaš sljedeći sjajan trening
Otpor za sagorijevanje kalorija: 5 načina da fitness učinite zabavnim
