Samo zato što se Oprahina emisija ne emitira, nećemo prestati živjeti najbolje i nastojati biti najbolji, zar ne? Nema šanse, sestro. Ovih osam savjeta pomoći će vam da živite sa svrhom i da se osjećate dobro što ste najbolji.
Vježbajte zahvalnost.
Kultiviranje stava zahvalnosti zahtijeva praksu - ali jednom kad počnete, to stvara prilično ovisnost. Vidjet ćete da ste okruženi stvarima na kojima morate biti zahvalni: zagrljaj vašeg djeteta, vruća šalica kave, miris nakon kiše. Poboljšajte svoju igru pronalazeći zahvalnost čak i u teškim situacijama. Uključite "Prokleto rublje!" u "Hvala, perilica rublja ..."
Nauči kako njegovati stav zahvalnosti >>
Budite ljubazni.
Ako želite biti najbolji, ljubaznost je neophodna. U ovome nećete imati previše posla, a iskreno rečeno, dobar je osjećaj. Steknite naviku prakticiranja nasumičnih djela ljubaznosti. Udvostručite svoj recept za večeru i donesite ga starijem susjedu. Ostavite napojnicu na šalteru za poneti. Pohvalite osobu za odjavu na njenom osmijehu.
Dobijte više ideja za djela ljubaznosti koja su daleko odmakla >>
Budite velikodušni.
Budite velikodušni sa svojim vremenom i blagom. Pronađite dobrotvornu organizaciju s misijom koja vas privlači i dobrovoljno odvojite svoje vrijeme za pomoć. Ako vaš raspored ne dopušta puno volontiranja, odaberite uglednu organizaciju i donirajte sve što možete kako biste poboljšali živote drugih kojima je potrebna.
Živite u sadašnjosti.
Nećete sebi ili bilo kome drugome učiniti mnogo dobro ako stalno žalite o prošlosti ili brinete o budućnosti. Usredotočite se na ono što radite u ovom trenutku. Ako čitate knjigu svom djetetu, ne dopustite da vam um divlja razmišljajući o svim ostalim stvarima koje trebate postići. Uživajte u bliskosti i posebnom vremenu zajedno.
Isprobajte nešto novo.
Idite na tečaj kuhanja, ronite ili se prijavite za 5K. Proširivanjem svojih interesa naučit ćete u čemu ste dobri i u čemu uživate. Osoba s interesima je zanimljiva osoba.
Jedi dobro i budi dobro.
Da biste uistinu bili najbolji, svom tijelu morate dati gorivo koje mu je potrebno. Bacite smeće i napunite svoju kuhinju svježom, cijelom hranom.
Vježbajte.
Trčanje. Plivati. Bicikl. Hodati. Samo potez. Dobro zdravlje ključno je za energiju, izdržljivost i izglede da se sa zadovoljstvom nosite sa životom.
Saznajte više o mentalni učinci vježbanja >>
Čitati.
Posjetite knjižnicu ili preuzmite ove knjige da biste stekli vrijedan uvid u optimizaciju svog života.
- Umijeće svjesnog življenja dr. Nathaniel Branden (Simon i Schuster, 1977.)
- Moć sadašnjosti autor Eckhard Tolle
- Onkraj bogatstva autor Alexander Green
Još zdravstvenih savjeta za žene
Kviz: Brinete li se dobro o svom tijelu?
Papa Smears 101: Što trebate znati
6 načina za jačanje tijela samouvjerenost
