Među mnogim izrazima koji nam izazivaju tjeskobu zbog zime ljetno računanje vremena, kupovina poklona i prognoza mećave - zimska težina definitivno je jedna od najgorih Noseći sa sobom sve negativne posljedice trenutnih sezonskih užitaka, puž koji mnogi od nas stavljamo tijekom praznika nije samo kratkoročno umorstvo-to može biti i dugoročniji zdravlje zabrinutost. Prema istraživanje nedavno objavljeno u Medicinski časopis New England, prosječna američka težina počinje rasti u studenom, vrhunac u prosincu i siječnju i može potrajati do pet mjeseci da se izgubi.
Više:Preko Lululemona? Vjerovali ili ne, postoje alternative
Studija je obuhvatila gotovo 3.000 sudionika u SAD-u, Njemačkoj i Japanu, te je otkriveno da je tijekom razdoblja od 12 mjeseci, uzorak težine narastao tijekom državnih praznika. U sve tri zemlje težine su porasle unutar 10 dana nakon Božića i porasle su tijekom individualnih kulturnih proslava poput američkog Dana zahvalnosti, japanskog Zlatnog tjedna i Uskrsa u Njemačkoj. Iako samo povećanje tjelesne težine možda nije šokantno - ipak smo u iskušenju ukusnog
zalogaje za zabave i po hladnom vremenu hrana za utjehu cijelu sezonu - koliko je potrebno ljudima da se oporave, to je bila crvena zastava istraživačima.Iako je većina sudionika izgubila neki zimske težine - do polovice onoga što su zaradili - u pet mjeseci nakon praznika, ostatak viška kilograma držao se tijekom ljeta i kasnije. Do tog trenutka opet je jesen i uskoro ćemo započeti novu sezonu blagdanskog debljanja. To je začarani krug koji može biti težak za vaše tijelo (da ne spominjem vašu garderobu).
Više:Odrasla sam osoba koja se još uvijek ne može presvući u svlačionici
Implikacija: Pametnije je i lakše spriječiti te kilograme prije nego učiniti težak posao da ih kasnije izgubite, kaže istraživač, dr. Brian Wansink, direktor laboratorija Cornell Food and Brand. "Umjesto novogodišnje rezolucije, donesite listopadsku rezoluciju", predlaže. "Lakše je potpuno izbjeći blagdanske kilograme nego ih izgubiti nakon što se dese." A ako ste zabrinuti da sama volja nije dovoljna da vas natjera da preskočite taj pladanj sa sirom, evo nekoliko besplatni treninzi možete učiniti u vašoj dnevnoj sobi - jer budimo stvarni. Nitko neće ići u teretanu kad je 20 stupnjeva i pada snijeg.
