Ako se vaš bliski prijatelj nedavno odvojio od drugog partnera, možda će vam trebati vaša utjeha i podrška više nego što itko od vas shvaća. Ono što kažete i učinite za nju tijekom ove teške tranzicije može imati veliki utjecaj na to koliko se dobro oporavila od prekida. Kad se mudro odaberu, vaše riječi i postupci također mogu zbližiti vas i vašeg prijatelja.
Za ideje o tome što možete učiniti kako biste pomogli svom prijatelju da se nosi s promjenom i emocijama povezanim s prekidom, razmislite o sljedećim savjetima:
Zadržite svoja mišljenja za sebe.
To znači da ne smijete napadati bivšeg prijatelja - bez obzira na to koliko ga niste voljeli ili što je učinio da povrijedi vašeg prijatelja. Prema dr. Simon A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, direktor Treninga psihologije u Medicinskom centru Montefiore, „Prekidi su teško i osoba koja je ostala često ima pomiješane osjećaje, dobre i loše, prema osobi koja je otišla ih. Napad na bivšeg partnera poništit će ono što je osoba osjećala ili bi mogla osjećati prema njoj. ”
Izvedite svoju djevojku.
Prijelaz vaše prijateljice iz dijela para u samac sjajno je vrijeme za vas i nju da se ponovno povežete i uživate u djevojačkom vremenu, kaže Dawn Maslar, autorica Od slomljenog srca do želje srca: razvoj zdravog GPS -a (sustav za odabir tipova). Kada pozivate svog prijatelja van, Maslar preporučuje da se klonite mjesta koja posjećuju parovi ili događaja usmjerenih na samce. "Ništa nije tako depresivno nego sjediti u grupi od 40 slobodnih žena koje pokušavaju preboljeti loš prekid", objašnjava ona.
“Umjesto toga, radite stvari koje možda ne biste radili da ste u vezi, poput gledanja brodvejskog mjuzikla ili baleta, pohađanja satova trbušnog plesa ili odlaska na jogu. Krenite na funky vikend putovanje, otiđite na starinu ili posjetite muzej. ”
Ne tjerajte prijatelja u ponovnu vezu.
Uobičajena pogreška koju ljudi čine pokušavajući pomoći prijateljici da se nosi s prekidom je potiče je da počne prerano izlaziti. "Ljudima je potrebno vrijeme da se oporave i shvate što im se događa", kaže Rego. "Guranje prijateljice u susret s nekim novim, iako uzbudljivo, neće joj dati vremena za emocionalnu obradu prekida i može u konačnici dovesti do neriješenih osjećaja."
Pruži ruku pomoći.
Prekid je psihički i fizički iscrpljujući, pa što više možete učiniti da ublažite stres prijatelja, to bolje. Doktorica Amora Rachelle, predsjednica i direktorica Health IQ -a, preporučuje da joj učinite nekoliko usluga, kao što je na primjer večera ili obavljanje poslova za nju.
“Ako se vaša prijateljica seli na novo mjesto, ponudite joj pomoć pri pakiranju. Nakon što se donese odluka o preseljenju, stres je velik i možda neće biti ugodno iza tih zatvorenih vrata ”, objašnjava Rachelle. Kaže da postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste pomogli svom prijatelju, kao što su posuđivanje vaše tvrtke, davanje mjesta za privremeni boravak i pomoć pri pakiranju i pronalasku mjesta.
Neka tvoja prijateljica misli svojom glavom.
"Dvije osobe mogu vrlo različito reagirati na isti događaj", kaže Rego. “Stoga, ne možete razmišljati i osjećati na temelju onoga što znate o partneru koji je prekinuo vezu nužno ispravan i guranje ovog gledišta na osobu može u konačnici učiniti da se osjeća gore ako ne osjeća i ne misli Isti način."
