Mislite li da je energetsko piće s kofeinom zdravo popodnevno podizanje? Neki stručnjaci ne slažu se s tim i traže od američke Uprave za hranu i lijekove (FDA) da zahtijeva od kompanija da na pića za povećanje energije stave oznake zdravstvenih upozorenja. Očigledno, visoki sadržaj kofeina u pićima može predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje potrošača, osobito za djecu i mlade odrasle osobe. Čitajte dalje kako biste saznali više.
Više kofeina po obroku nego kava
Pregledni rad u časopisu Ovisnost o drogama i alkoholu ukazuje da jedna porcija energetskog napitka može sadržavati više od 500 miligrama kofeina - količina ekvivalentna 14 limenki kole.
Stručnjaci sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins u Baltimoreu zabrinuti su jer većina energetskih napitaka na svojim etiketama ne navodi razinu kofeina. Neka energetska pića mogu imati 50 miligrama, dok druga imaju 10 puta veću količinu. Pomislite samo na ljude, osobito na djecu, koji piju više od jednog u danu. Visoke doze kofeina mogu dovesti do intoksikacije kofeinom, koju karakteriziraju ubrzani rad srca, lupanje srca, nervoza, tjeskoba, nemir, nesanica, gastrointestinalne tegobe, drhtavica, hiperaktivnost, psihomotorna agitacija (nemir i pejsing) i, u rijetkim slučajevima, čak i smrt.
Energetska pića s visokim udjelom kofeina mogu biti vrata za zlouporabu droga
Što kažete na te Red Bull votke? Istraživanje iz 2007. pokazalo je da je 27 posto ispitanih studenata prijavilo izradu koktela s energetskim napitcima s alkoholom barem jednom u posljednjih mjesec dana.
Istraživači kažu da je opasnost pri miješanju energetskih napitaka i alkohola manja vjerojatnost da ćete opaziti svoju razinu opijenosti, što vas dovodi u veći rizik od ozljeda povezanih s alkoholom.
Osim toga, stručnjaci su zabrinuti da snažan stimulativni učinak energetskih napitaka može povećati rizik od zlouporabe stimulansa na recept, poput amfetamina i metilfenidata. Studija iz 2008. pokazala je da je potrošnja energetskih napitaka značajno predvidjela kasniju uporabu stimulansa na recept bez lijekova.
Prodaja energetskih pića je u velikom porastu
Unatoč negativnim nuspojavama prekomjerne konzumacije kofeina, prodaja energetskih pića nastavlja rasti, s procjenom od 5,4 milijarde dolara prodaje samo u SAD-u.
Znanstvenici sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins zabrinuti su zbog agresivnog marketinga energetskih napitaka za adolescente i mlade odrasle osobe. Mladi su skloni biti naivni što se tiče negativnog utjecaja prekomjerne konzumacije kofeina - većina ljudi nije ni svjesna da je moguće trovanje kofeinom.
Energetska pića smatraju se suplementima
Nažalost, ne izgleda da će FDA uskoro zahtijevati oznake upozorenja za zdravlje. Prema članku u Medscape Medical News, FDA smatra da su energetska pića dodaci i tvrtke prema zakonu ne moraju tražiti odobrenje za stavljanje na tržište.
Dakle, odgovornost leži na vama. Budite svjesni svoje potrošnje energetskih napitaka i ne oslanjajte se na napitke s kofeinom da biste nastavili dalje. Odlučite se za odgovarajući san, redovite zdrave obroke i međuobroke te ostanite hidrirani. A ako imate djecu, kontrolirajte njihovu potrošnju energetskih napitaka - ne želite da završe s opijanjem kofeinom ili mladim začetkom ovisnosti o kofeinu.
povezani članci
Četiri zdrave alternative dijetalnoj sode
Superpitci: Bogati antioksidansima i zdravlje
Pokupi mi hranu za povećanje energije
