Koliko je savršenog vremena za rad? Znate, vrijeme kada ste produktivni, na vrhu igre i postižete svoje ciljeve bez žrtvovanja zdravlje ili tvoj život?
Samo vi na to možete odgovoriti sami, ali intrigantna studija o tome raditi-život ravnotežu nudi novi uvid koji će vam pomoći u donošenju ove važne odluke.
Više:Kviz: Koliko je vaš život zaista uravnotežen?
Australski istraživači uzeli su oko 7000 odraslih ljudi u radnu snagu, analizirali njihove rasporede rada, a zatim ih proveli kroz niz kognitivnih testova. Rezultati bi vas mogli iznenaditi: za odrasle starije od 40 godina, oni koji rade 25 sati tjedno bili su najbolji, a ljudi su pokazali povećanje svojih sposobnosti i funkcioniranje do tog trenutka. Odustaje nakon te točke, a oni koji rade 55 sati tjedno pokazuju rezultate lošije od umirovljenih ili nezaposlenih sudionika.
Tako je, rad samo tri dana u tjednu učinio ih je sretnijima, zdravijima i optimalno produktivnijima. A to je vrijedilo i za muškarce i za žene. Sve se svodi na pošast jedne riječi našeg modernog društva: stres.
„Rad može biti mač s dvije oštrice, jer može potaknuti moždanu aktivnost, ali u isto vrijeme dugo radno vrijeme može uzrokovati umor i stres, koje potencijalno oštećuju kognitivne funkcije ”, objasnio je dr. sc. Colin McKenzie, jedan od autora studije i profesor na japanskom Keiou Sveučilište.
Mlađi radnici očito su manje podložni izgaranju, možda zbog svog izdržljivijeg zdravlja ili zato što su jednostavno bili u sustavu manje vremena.
No, kao što svatko tko mora platiti račune zna, iako su kraći radni tjedni možda idealni, možda nisu realni. Mirovine su danas jednorog beneficija zaposlenika - gotovo nikada ih nećete vidjeti u divljini, i da nije bilo poznavanja nekoliko starijih ljudi koji se kunu da postoje, pomislio bih da su totalni mit. A socijalno osiguranje i druge vladine naknade često nisu dovoljne za život. Zbog toga se odrasli, kako starimo, pitaju kako uravnotežiti svoju potrebu za ishranom sa zdravljem.
Prema istraživačima, slatko mjesto može biti honorarno. Ne samo da moramo ostati mentalno aktivni-čini se da je mozak roba koja se koristi ili izgubi-već rad daje ljudima osjećaj produktivnosti, zajednice i odgovornosti. Ukratko, rad daje vašem životu smisao. No dodatni sati možda ne vrijede dodatne gotovine kada su u pitanju stres i svi zdravstveni problemi koji s njim dolaze.
Trik je u pronalaženju posla koji se a) osjeća ispunjenim, primjerice u slučaju "plaćenog ropstva" i b) koji će omogućiti fleksibilnost u satima kroz programe poput podjele posla, radnih mjesta s nepunim radnim vremenom ili mentorstva. Nažalost, takve su situacije rijetke kao i mirovine. No, nadamo se, kako tvrtke počinju shvaćati da se ljudi bolje ponašaju kada se ne rade do kostiju, a s dolaskom novih tehnologija počet ćemo vidjeti više mogućnosti. Još nemam 40 godina, pa se djevojka može nadati, zar ne?
Više:25 najboljih poslova za ravnotežu između privatnog i privatnog života, kažu zaposlenici
