Čak i ako buljite u kišno nebo, svibanj je nacionalni mjesec svjesnosti o raku kože koji vas priprema za one sunčane dane kada je vaša koža u najvećem riziku od oštećenja od sunca. Poznata dermatologinja Tina Alster, dr. Med., U partnerstvu s Avvo.com, najvećom svjetskom mrežom za ocjenjivanje i informacije o liječnicima na svijetu, dijeli zajedničke ljetne mitove o koži - i činjenice o njezi kože koje će smanjiti rizik od opeklina i raka kože.
Čak i ako buljite u kišno nebo, svibanj je nacionalni mjesec svjesnosti o raku kože koji vas priprema za one sunčane dane kada je vaša koža u najvećem riziku od oštećenja od sunca. Poznata dermatologinja Tina Alster, dr. Med., U partnerstvu s Avvo.com, najveća svjetska internetska stranica s ocjenama i informacijama o liječnicima, dijeli uobičajene ljetne mitove o koži - i činjenice o njezi kože koje će smanjiti rizik od opeklina i raka kože.
Ljetni mitovi i istine o njezi kože
MIT: Kabine za sunčanje siguran su način za tamnjenje
ISTINA: Većina kabina za sunčanje tvrdi da su sigurne jer emitiraju UVA zrake (ne UVB zrake) koje ne peku vašu kožu. Međutim, te iste zrake, iako ne sagorijevaju, odgovorne su za dublja oštećenja kože tijekom vremena što doprinosi nastanku bora i raka kože.
MIT: Zaštita od sunca sprječava tijelo da proizvodi vitamin D
ISTINA: Iako mnogim ljudima nedostaje vitamin D, izlaganje nečije kože ljetnom suncu nije odgovor. Samo 10 minuta podnevnog sunca zapravo je potrebno za proizvodnju dovoljne količine vitamina D za taj dan. Za one koji i dalje žele ili trebaju više, preporučuju se suplementi vitamina D, kao i dijeta s namirnicama obogaćenim vitaminom D.
MIT: Kozmetika sa zaštitnim faktorom dovoljna je za pravilnu zaštitu kože
ISTINA: Šminka, podloga i hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom dobri su ako provedete minimalno vremena na otvorenom, no ako se planiraju aktivnosti na otvorenom, proizvodi će biti dovoljni samo ako se nanese dovoljna količina (npr. veličina mramora za lice i količina loptice za golf za tijelo). Također, potrebna je česta primjena (najmanje svaka dva sata ako ste vani).
MIT: Ne morate posjetiti dermatologa ako nemate problema s kožom
ISTINA: Svatko bi trebao pregledati kožu jednom godišnje. I to ne bilo koji liječnik, već dermatolog specijaliziran za prevenciju i liječenje raka kože. Vrlo je važno da ljudi rade svoju zadaću kako bi pronašli nekoga tko može pružiti najbolju njegu. Avvo je besplatna web stranica koja nudi ocjene i recenzije svih liječnika u SAD -u, uključujući dermatologe. Budući da je svibanj nacionalni mjesec borbe protiv raka kože, Avvo donira 5 dolara Zakladi za istraživanje melanoma za svaki pregled liječnika koji ostavite na web mjestu.
MIT: Vodootporna krema za sunčanje štiti vašu kožu nakon ulaska u vodu.
ISTINA: Jednostavno nije istina. Štitit će vas dok ste u vodi, ali najbolje je ponovno nanijeti nakon što izađete jer će se neki istrljati u vodi ili sušiti ručnikom.
MIT: Kemikalije u kremi za sunčanje su loše za mene (i nisu bez okrutnosti)
ISTINA: Možete pronaći kreme za sunčanje prilagođene veganima koje ne sadrže kemikalije, a također imaju široku paletu zaštite od sunca (od UVA i UVB zraka). Oni s osjetljivom kožom trebali bi potražiti proizvode koji sadrže cinkov oksid i titanov dioksid.
Više veganski stil života savjeti!
