Mi smo kultura modernih mama: superheroji koji upravljaju bebama i poslovima s razbijačem prašine u jednoj ruci i mobitelom u drugoj. No, kada je u pitanju njegovanje sebe nakon trudnoće, jesmo li previše spremni vratiti se u svakodnevnicu bez razmišljanja o tome što je najbolje za naše tijelo i našu djecu?
U mnogim svjetskim kulturama odavno je tradicija njegovati majke nakon trudnoće jednako kao i nove uz to, s pažljivim razmišljanjem o tome što će omogućiti novim majkama da povrate svoju trudnoću vitalnost. Međutim, na Zapadu rijetko posuđujemo od ovih drevnih načela - umjesto toga vraćamo se u radni život i brinite čim beba siđe s dojke - malo razmišljajući o našem tijelu i njegovim potrebama kako bismo se oporavili potpuno.
To je zabrinjavajući i raširen trend, kaže majka dvoje djece i autorica knjige Vodič moderne žene za prirodan i osnažujući porod, Katrina Zaslavsky, koja je marljivo slijedila smjernice drugih kultura kako bi se potpuno odmorila i povratila oblik prije trudnoće.
“Najvažnija uloga nove majke je brinuti se i vezati se za svoju novu bebu i dopustiti joj tijelo da se potpuno oporavi od rođenja i to bi joj trebao biti jedini fokus u prvim tjednima majčinstva ”, rekla je kaže.
Odmor i oporavak
“Važnost odgovarajućeg odmora i dobre prehrane za novopečene majke nikada ne treba podcijeniti. Ipak, u našem modernom zapadnom društvu od nas se očekuje da „ustanemo i nastavimo s tim“ u trenutku kad rodimo - možda ćemo se osjećati neugodno tražiti pomoć ili je prihvatiti ako nam se nađe na putu. ”
Od Kine do Haitija postoji strogi period odmora za majku i bebu, koji se proteže kroz 40 dana - vrijeme potrebno za potpuni oporavak i osiguravanje najboljeg života za novorođenče. Što se tiče mame, nema kućanskih poslova, obroci se pripremaju na zahtjev, a trbuščić joj je udobno vezan kako bi se materica pravilno ugovorila. Neuspjeh u odgovarajućem odmoru može rezultirati smanjenom količinom mlijeka i nemirnom bebom.
Mumpreneur Kim Vespa otkrila je vezivanje trbuha kada je bila "jako trudna" sa svojim prvim djetetom i patila od "šokantnog" razdvajanja trbuha. Bila je iznenađena što prije nije čula za omatanje trbuha - i što odgovarajući oblozi nisu bili dostupni u Australiji. To je toliko važan ritual, kaže ona, da je odlučila proizvoditi i prodavati odjeću za oporavak nakon trudnoće, pod imenom Vespa i bubamara, koja sada služi globalnoj publici.
"Druge kulture su potpuno na novcu", kaže ona. “Vezanje trbuha nakon trudnoće shvaćaju vrlo ozbiljno-žene iz Azije, Bliskog istoka i Južne Amerike su mi daleko najveći klijenti... negdje usput zapadni svijet je doista izgubio dodir s ovim praksa."
Dodaje: "Ne vjerujem da zdravstveni radnici provode dovoljno vremena-ili bilo čega drugog-educirajući žene o tome kako se brinuti o svom tijelu nakon trudnoće."
Najbolji savjeti za vrhunsku njegu nakon poroda
- Kineska i haićanska mudrost sugerira da se zagrijete. Kupajte se s lavandom, pijte tople čajeve, jedite samo toplu hranu i zamotajte ako je zima.
- Odmarajte se u krevetu, ležeći ravno na leđima kad je to moguće, prvi mjesec nakon poroda.
- Neka se netko koga volite i kojem vjerujete prijavi kao njegovateljicu i čistačicu kuće, vodeći brigu o kućanskim poslovima kako biste mogli odmoriti tijelo i um, dok njegujete svoju bebu.
- Priuštite si kućne masaže i radije se kupajte, a ne tuširajte, kao u Indoneziji.
- Rezervirajte masažu Maja, tretman za koji se kaže da ubrzava oporavak i liječi postnatalne probleme poput prolapsa maternice.
- Zamotajte trbuh u fajanu Maja kako biste ubrzali oporavak trbuha i maternice.
Više trudnoće i bebe
Kako prebaciti težinu te bebe
Prednosti i nedostaci dojenja
4 načina na koje se nove majke mogu brinuti za sebe
