Kao estetičar, znam koliko je važno imati zdravu kožu. Potrebno je mnogo više od krema i šminke koje nanosimo na lice da bismo zaista dobili onaj "zdravi sjaj". Što god se interno događa u našim tijelima, upravo će naša koža izgledati. Vrijeme je da malo bolje pogledate ono što vam vaša koža možda želi reći. Evo kako se brinem da pomognem svojoj koži da se osjeća i izgleda najbolje što može.
1. Spavati može pomoći u uklanjanju toksina
Spavanje je hrana za vašu kožu. Vrijeme je da se vaša koža zacijeli i pomladi. Time ćete tamne kolutove odmoriti, a vaša će koža izgledati svježe i nahranjeno. U istraživanju na miševima uklonjen im je mozak 60 posto više toksina kad su se dobro naspavali. Otkrio sam da sam san poboljšava zdravlje moje kože.
2. Hrana ometa san
Kad jedem neposredno prije spavanja, to me uvijek sprječava da dobro spavam. Pretpostavljam da je to zato što je moje tijelo usredotočeno na probavu, a ne na odmor. Trudim se ostati budan najmanje 90 minuta nakon zadnjeg obroka ili međuobroka.
3. Noćna rutina njege kože neophodna je
U kalendaru je svaka noć ispisana kao moje posebno vrijeme za njegu kože. Stekao sam naviku uklanjanja nečistoća i ulja od dana koji mi ostaju na licu. Ako to ne učinim, probudim se s začepljenim porama i riskiram dobiti akne.
4. Imat ćete manje bora
Samo ovo bi vas trebalo natjerati da odete u krevet. Tvoja koža proizvodi kolagen dok spava. Ovo je nevjerojatna stvar koja vašu kožu održava glatkom i mladolikom. Kad vam nedostaje previše sna, možete doći do opuštanja i bora na mjestima koja ne želite. Koža će vam također izgledati suha. Stoga shvatite koliko je sna potrebno vašem tijelu i pridržavajte ga se što je više moguće. Osim toga, tko ne voli spavati?
5. Spavanje vas čini sretnima
Kad dovoljno spavam, generalno izgledam sretnije. Više se smiješim i smijem. Kad sam umoran i mrzovoljan, to nije tako. SJAJIT ćete kad zaspite ono što je vašem tijelu potrebno.
Za više savjeta za njegu kože, kliknite ovdje.
Ovaj post sponzorira Garnier SkinActive.
