Ako imate dvije minute, imamo brzi mali trik koji bi vam mogao jednostavno poslužiti brak trajati vječno. Ne šalimo se. Ako ste zabrinuti za svoj brak (pa čak i ako niste!), Jednostavno imati da probam ovo.
Održavanje veze
Osjećate li se kao da se udaljavate?
Parovi često vode tako užurbane živote da im ne treba vremena za dijeljenje i stvarno su zajedno. Čak i ako izbacuju spojeve, bavljenje stvarima poput odlaska u kino ili izlaska s prijateljima ne daje im obnovljen osjećaj da se poznaju i vole. Vrijeme za sebe kao prijatelje i ljubavnike gura se do kraja liste koja, naravno, nikad nema kraja. Bez ove osobne veze, male smetnje mogu se pretvoriti u velike rasprave. Ipak, uz to su sitne smetnje upravo to - manje.
odnosi zahtijevaju posao
Ali ako svaki dan radite malo, to neće biti tako bolan posao.
Evo vježbe koju sam stvorio prije mnogo godina kako bih pomogao parovima u izgradnji u ovo posebno vrijeme za sebe, čak i uz užurbane dnevne rasporede. Traju dvije minute, koje se doista mogu stisnuti u bilo koji dan. A kad se sagleda perspektiva (priprema za razvod traje puno duže), to je vrlo izvedivo. Vježba se naziva "ITS". U priči u nastavku vidjet ćete kako je ITS dobio ime.
Nakon 13 godina braka, Jacob i Eliza postali su kompatibilni ukućani i marginalno kompatibilni su-roditelji njihova tri sina. Oboje rade; oni imaju svoje interese koje dijele s prijateljima. Izlaze zajedno kao obitelj; izlaze s drugim parovima.
Možda se pitate, u čemu je problem? Rijetko provode vrijeme zajedno,samo njih dvoje. A kad to učine, kako kaže Eliza, "Obično govorimo o djeci, poslu, politici - ništa osobno."
Na prvi pogled izgleda da Jacob i Eliza imaju relativno dobar brak. Jedini pravi problem, kako Eliza implicira, je to što su se udaljili. Ne govore ni o čemu osobnom ili o ljubavi. Ne govore o svojim željama ili strahovima za budućnost, snovima ili ljubavi i naklonosti. Njihovi neriješeni argumenti ostavljaju gorčinu; njihov se neizraženi bijes nakuplja. Bez ljubavnih razgovora nema ravnoteže za negativne osjećaje - a to može narušiti brak.
Kako ITS radi
Osmislila sam vježbu koja će im pomoći da se ponovno povežu na način koji im je omogućio da sigurno izraze svoje osjećaje - pozitivne i negativne. Evo kako to funkcionira i što su učinili.
Stanite na položaj
“Sjednite zajedno na sofu ili krevet, oboje gledajte u istom smjeru. To znači da je jedan od vas okrenut leđima drugome. Recimo da si ti, Jakove, TI prvi. Eliza, sjediš s rukama oko Jakova oko struka. Jacobe, možeš dvije minute razgovarati; možeš reći sve što želiš. Eliza, ne možeš odgovoriti. Samo ga drži. ”
Podijelite svoje misli i osjećaje
“Budući da ti ne može vidjeti lice, Jacobe, i ne može ništa reći, možeš joj reći sve što želiš. Možda je to nešto što je učinila razljutilo ili povrijedilo vaša osjećanja; to bi mogla biti smiješna priča koja se dogodila na poslu; to bi moglo biti sjećanje iz djetinjstva. Ili, možete samo mirno sjediti i osjetiti njezine ruke oko sebe. Te dvije minute možete iskoristiti kako god želite. Imate zarobljenu publiku koja neće otići i koja ne može odgovoriti. "
Nema povratnih informacija
“Kad vrijeme istekne, nitko od vas ne smije o tome govoriti. Drugi dan promijenite. To znači, Eliza, da te Jacob sada drži dok koristiš svoje dvije minute kako god želiš. Pobrinite se da svatko od vas ima barem jedan zaokret tijekom tjedna; ako oboje želite drugu (ili treću) rundu, krenite. Ali zapamtite, ne više od dvije minute. I bez obzira na to što drugi govori, poslije o tome ne možete govoriti. ”
Ovo nije predigra
“Oh, i još jedna stvar: Bez obzira na to kako se oboje osjećate, ova vježba ne vodi do vođenja ljubavi. Ako to želite učiniti, učinite to u neko drugo vrijeme. ”
