Ljutnja: "Mrzim te što si mi slomila srce!"
U ovoj fazi vaše srce odmiče tužan do bijesan lud. Počinje ljutnja prema vašem bivšem partneru, bez obzira na njegovu ulogu u raskidu, i/ili prema vama. Tijekom ove faze prekida, možda ćete se zapaliti na njegovim slikama, držati njegove stvari kao taoce, klevetati ga prijateljima ili još gore. Ako ste ljuti na sebe, možda ćete puno razgovarati o sebi-misli sa žaljenjem i ljut razgovor sa samim sobom. Ovdje je dublja želja često kriviti.
Ne/Nemoj:
- Čini osjetiti, napisati ili govoriti o svom bijesu.
- Nemoj djelovati po tome.
Pregovaranje: "Što će biti potrebno da ga vratite?"
Ponekad se radi o molitvama, u ovoj fazi se često radi o vraćanju bivšeg, ali ponekad se radi o oslobađanju od vlastite krivnje ako ste učinili nešto pogrešno što je uzrokovalo prekid. Očajnički želeći pregovarati sa sobom ili svojim bivšim, možda ćete ići na krajnje mjere kako biste sklopili posao ili postali nešto drugo (mršaviji, manje ljubomorni itd.) da se iskupite - u stvari, radi se samo o tome da nestane trenutna bol daleko.
Ne/Nemoj:
- Čini stvorite popis ljubavi prema sebi zajedno s onim što vas čini sretnima i stvarima koje želite za svoju budućnost.
- Nemoj uključite želju da se vaš bivši vrati na gornji popis!
Depresija: "Nikada ga neću preboljeti."
Shvaćate veličinu svog gubitka u ovoj fazi tuge i to se može osjećati previše snažnim. Možda ćete završiti u stanju duboke tuge koja čak može nalikovati blagoj depresiji. U ovom trenutku prisjetiti se kakav je bio vaš život prije vaše veze ili kakav bi mogao biti sada može biti teško. Samo ustajanje iz kreveta čini se teškim, pa čak možete osjetiti i tjelesne bolove koji su nastali dubokim osjećajem beznađa, bespomoćnosti i tuge.
Ne/Nemoj:
- Čini okružite se pozitivnim ljudima i puno sunca.
- Nemoj postanu žrtve nezdravog ponašanja poput prejedanja ili pijenja.
Prihvaćanje: "Razumijem zašto sam bio s njim, zašto nisam sada i da ću biti bolji nego samo u redu."
Faza prihvaćanja raskida čini sve ostale zaista teškim vrijednima. Ovo vam konačno daje onaj dobrodošao osjećaj izdaha. Shvaćate što je prošlost značila i što budućnost može nositi. Sunce počinje sijati, a vi se ponovno osjećate kao sami, spremni za kretanje naprijed i naviše.
Ne/Nemoj:
- Čini proslavite prolaz kroz svoj prekid.
- Nemoj iznenadite se ako s vremena na vrijeme ipak osjećate trenutke tuge; to je normalno. Samo nastavite svojim pozitivnim putem!
Prije nego odete, pogledajte naš slideshow u nastavku.
