Instruktorica plesnog fitnessa slavnih Ilyse Baker uči nas pet pokreta kako bismo smršavjeli poput glumaca Ples sa zvijezdama.
t
pet ples sa zvijezdama nadahnute poteze
Trener slavnim osobama Ilyse Baker pokazuje SheKnows kako sagorijeva kalorije.
Gledati kako glumačka ekipa mršavi svake sezone gotovo je zabavno kao i nagađati tko će pobijediti, ali ono što žene kod kuće najviše žele znati je: "Kako mogu doći do tih rezultata?"
Budući da ne možemo svi imati Cheryl Burke i Derek Hough na raspolaganju za svakodnevne plesne rutine, obratili smo se slavnoj instruktorici plesnog fitnesa Ilyse Baker za njezin savjet kako poboljšati svoj put do boljeg tijela.
Ilyse je radila s mnogim velikim imenima u poslu, uključujući LeAnn Rimes i Rihanna.
“LeAnn Rimes pohađa moj sat svaki tjedan ”, kaže Ilyse. “Ona je rock zvijezda. Ona ima toliko strasti i izgleda sjajno. ”
Baker kaže da je razlog zašto je ples sjajna vježba zato što se ne osjeća kao vježba.
Lista hit Ilyse Baker
- Zaboravi te Cee Lo Green
- Da sam dječak A.R. Dance Remix od Sheldona
- Moves like Jagger (The Voice Performance) od Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- We Found Love by Rihanna feat. Calvin Harris
- Sexy and I Know it od LMFAO -a
- Spali ga do temelja Nickelback
- Treći trenutak života Nicki Minaj i Drakea
- Riješite to Lil Jon i Pitbull
- Netaknuta od strane Veronicas
- Crkva (čista verzija) od T-Paina
Baker kaže da možete sagorjeti 400 do 600 kalorija po satu u prosječnom razredu jazza, a ako u studio uđete četiri do šest puta tjedno, i vi možete postići slavu. "Ples je zabava", kaže nam. “[Vaš] um radi u potpuno drugom smjeru od trčanja na traci za trčanje. Nije dosadno. ”
Za okus što možete očekivati, isprobajte naših pet Ples sa zvijezdama- nadahnute pokrete s plesnom stručnjakinjom Ilyse Baker.
Koliko ćete smršavjeti ovisit će o tome koliko ćete u to uložiti, kaže Baker za SheKnows. Ali, uvjerava nas, "Kad jednom uđete na tečaj plesa, nećete htjeti prestati plesati!"
Zamahnite bokovima do video vodiča iznad ili osobno isprobajte jedan od Bakerovih tečajeva. >>
Više kondicije sa zvijezdama
Karina Smirnoff buši nas svojim tajnama plesnog fitnesa
Trenerica Heidi Klum pokazuje vam kako vratiti tijelo prije bebe
Gwyneth Paltrow otkriva svoju tajnu da ima vruće tijelo majke
