Ako vaši treninzi izazivaju više zijevanja nego znoja, vrijeme je da obnovite svoju rutinu fitnesa. Ako vam tehnologija okrene ručku, ove tri aplikacije za fitnes možda su upravo ono što vam je potrebno da biste ostali u formi za proljeće.
Ako vaši treninzi izazivaju više zijevanja nego znoja, vrijeme je da obnovite svoju rutinu fitnesa. Ako vam tehnologija okrene ručku, ove tri aplikacije za fitnes možda su upravo ono što vam je potrebno da biste ostali u formi za proljeće.
1. iHeartRate ($2.99)
Jedan od načina da zadržite motivaciju za vježbanje je prilagoditi se brzini otkucaja srca i prilagoditi vježbe kako biste ostali u ciljanom rasponu otkucaja srca. Aplikacija za fitness iHeartRate mjeri broj otkucaja srca u mirovanju i broj otkucaja srca tijekom treninga, tako da od vježbi imate više koristi.
2. Dodirni i prati (3,99 USD)
Možda vam motivacija za vježbanje opada jer vaše prehrambene navike koče vaše napore u mršavljenju i fitnesu. Aplikacija za fitness Tap & Track za praćenje kalorija, težine i vježbanja za iPhone i iPod Touch koja izračunava vaše bazalne metaboličke potrebe na temelju vašeg spola, dobi, težine, visinu i aktivnost, a zatim vam omogućuje postavljanje ciljeva prehrane i fitnesa, bilježenje hrane i kalorija, praćenje potrošenih kalorija tijekom vježbanja te pružanje grafikona prilagođenih korisniku i izvještaji.
3. Džepna joga (2,99 USD)
Ako ste izgorjeli na hardcore fitnesu i želite se ubaciti u ručnik za vježbanje, isprobajte manje intenzivan, ali vrlo učinkovit pristup održavanju forme. Pocket Yoga je fitnes aplikacija koja vam omogućuje da zauzmete pozu vlastitim tempom i zakažete raspored u udobnosti vlastitog doma ili bilo gdje drugdje kojim će vas odvesti vaš pametni telefon. Možete birati između tri različite prakse, tri razine težine i tri trajanja, za ukupno 27 različitih seansi joge.
Zdraviji vegan stil života savjeti!
