Djeca do 5 godina spavaju manje od preporučenog vremena
Iako se naširoko govorilo da starija djeca, tinejdžeri i odrasli ne spavaju dovoljno, pokazalo se da bi i mlađa djeca mogla biti neispavana. Studija koju su proveli istraživači iz bolnice Bradley i Brown Medical School otkrila je da djeca do 5 godina spavaju manje od preporučene količine sna.
“Bili smo jako iznenađeni kada smo otkrili kako mala djeca predškolske dobi zapravo spavaju noću, što smo mogli mjeriti pomoću naših monitora aktivnosti. Djeca u našem uzorku spavala su samo oko 8,7 sati noću i manje od 9,5 sati u 24 sata kada su bili uključeni i drijemanja. To je u suprotnosti s 12 do 15 sati koje se obično preporučuje djeci ove dobi ”, kaže glavna autorica, dr. Christine Acebo, iz Istraživačkog laboratorija za san i kronobiologiju bolnice Bradley.
Druge studije pokazuju da smanjeni san kod starije djece, tinejdžera i odraslih može dovesti do tjelesnog i kognitivnog problemi uključujući - smanjene tjelesne performanse, slabije akademske performanse i smanjene kognitivne i druge dnevne potrebe funkcioniranje. Nekoliko studija na odraslima također povezuje nedostatak sna s neuroendokrinim abnormalnostima koje mogu dovesti do prejedanja i pretilosti. "Zabrinuti smo što se problem premalo sna proteže čak i na najmlađe članove obitelji, iako ne znamo dovodi li ih to u opasnost od problema", kaže Acebo.
Istraživački rad, objavljen u prosinačkom broju časopisa Sleep, potvrđuje rezultate nedavnog istraživanja roditelja, kojega je financirala Nacionalna zaklada za san (NSF) i Pampers Baby-Dry, koji pokazuju da mnoga djeca od novorođenčeta do četvrte godine ne spavaju najmanje 12 do 15 sati dnevno po preporuci NSF-a i pedijatrijskog sna stručnjaci.
Acebo i kolege proučavali su 169 djece u dobi od 1 do 5 godina, jednom tjedno u svojim domovima. Djeca su na gležnjevima ili zapešćima nosila nadzornike aktivnosti kako bi zabilježila svoj san, a majke su u detaljnim dnevnicima zabilježile i navike spavanja svoje djece.
“Htjeli smo proučavati san kod djece predškolske dobi jer je većina istraživanja na ovom području stara više od 25 godina - ovo jedno je od prvih istraživanja koje je objektivnim mjerama posljednjih godina opisalo obrasce spavanja u ovoj dobnoj skupini ”, objašnjava Acebo.
Autori su također otkrili zanimljivu razliku između obitelji različitog socioekonomskog statusa (SES).
“Djeca u obiteljima sa nižim SES -om provodila su više vremena u krevetu noću s više noćnog buđenja i promjenjivijim vrijeme spavanja od onih u obiteljima s višim SES -om koje su bile u krevetu manje sati, ali su imale redovitiji raspored ”, kaže Acebo.
Osim toga, istraživači su otkrili da su se djeca u studiji budila češće noću nego što je to uobičajeno opisane u znanstvenoj literaturi, ali što je u skladu sa zabrinutošću koju mnogi roditelji izazivaju pedijatri.
Konačno, izvijestili su da 82 posto djece starije od 18 mjeseci nije drijemalo neki ili cijeli dan.
Acebo kaže da je bila iznenađena otkrićem da djeca spavaju manje od preporuka koje su bile na snazi posljednjih 50 godina.
“Mislim da na temelju onoga što znamo kod starije djece, tinejdžera i odraslih, pošteno je nagađati da nema dovoljno sna djeca bi bila povezana s poteškoćama - iako je to područje koje se desetljećima slabo proučava ”, kaže Acebo.
Rezultati ove studije važni su jer ukazuju na to da svi članovi američkih obitelji možda ne spavaju dovoljno u našem brzom, 24-satnom društvu, kažu Acebo i kolege. Njihovi rezultati također otkrivaju da je potrebno više podataka kako bi se utvrdilo koliko sna zaista treba maloj djeci i učinci nedovoljnog sna na kasniji razvoj
