Bez obzira je li u učionici vašeg djeteta bez oraha ili jednostavno tražite promjenu ritma, maslac od suncokretovih sjemenki ukusna je alternativa maslacu od kikirikija.
Ako vaše dijete ima alergiju na kikiriki ili orašaste plodove ili dijeli učionicu s onim koji ima, maslac od suncokretovih sjemenki ili maslac od sunca ulaznica je za uživanje u kremastom, orašastom namazu. Kao i maslac od kikirikija, maslac za sunčanje odličan je partner želeu ili medu, kao i bananama, mrkvi i mravima na trupcu - gotovo svugdje gdje biste koristili maslac od kikirikija.
Domaći maslac za sunčanje
Pravi oko 2 šalice
Ovaj maslac od sjemenki je kremast, bogat i pomalo sladak - savršen za SB & J.
Sastojci:
- 3 šalice pečenih, neslanih sjemenki suncokreta
- 2 do 4 žlice maslinovog ili kokosovog ulja
- 1 žlica meda
- 1/4 žličice soli
Upute:
- Sjemenke suncokreta dodajte u procesor hrane ili brzi mikser s alatom za miješanje. Pulsirajte ili obrađujte na mediju dok se ne formira fino brašno od sjemenki suncokreta.
- Dodajte 2 žlice ulja. Povećajte brzinu na visoku i obradite ili pomiješajte, po potrebi pomoću tampera, sve dok smjesa ne postane glatka i kremasta. Ako se sjemenke suncokreta zalijepe za dno kuhače ili miješalice, možda ćete ih morati žlicom ili lopaticom otpustiti prije nego nastavite s obradom. Po potrebi dodajte još ulja kako biste postigli željenu konzistenciju.
- Kad maslac za sunce postigne željenu konzistenciju, dodajte med i sol. Postupak kombiniranja. Premjestite maslac za sunčanje u posudu s poklopcem i spremite u hladnjak.
Još ideja za školski ručak
Zdravije alternative maslacu od kikirikija bez alergija
5 zdravih smeđih ručkova u vrećici djeci će se svidjeti
Savjeti za zdrav ručak za povratak u školu
