Opustite se koristeći aromaterapija u svom domu s esencijalna ulja za poboljšanje raspoloženja.
Imate tri načina primjene kada koristite aromaterapiju u svom domu: konzumiranje, udisanje ili nanošenje na kožu. Ako imate uznemiren želudac, pijenje biljnog čaja mogao bi biti najbolji pristup, dok biste ulje mogli umasirati u kožu kako biste zacijelili ranu. Kad koristite aromaterapiju u svom domu, najvjerojatnije ćete inhalirati eterična ulja na jedan od nekoliko načina.
Svijeće i raspršivači
Kelly Patrick Reddington, osnivačica i predsjednica Givengija, vjeruje da su svijeće ili rastopljeni vosak najbolji načini za širenje mirisa po vašem prostoru. Ona preporučuje paljenje svijeće oko četiri sata, zatim ga ugasiti, ostaviti da se stvrdne i ponovo ga upaliti za najbolje rezultate. Međutim, trebali biste potražiti pravu svijeću jer se mnoge vrste proizvode sa sintetičkim eteričnim uljem koje vam neće donijeti istinske prednosti mirisa. Aromaweb.com preporučuje traženje svijeća na kojima piše: "Ne sadrži sintetičke sastojke", "Proizvedeno isključivo s sojinim voskom" ili "Bez parafina".
Difuzori mogu raditi na snagu svijeće ili na struju, a korisni su kada želite pomiješati nekoliko ulja. Koji god difuzor odabrali, pazite da ulje nikada ne izgorite izravno - prvo ga razrijedite vodom ili uljem (ili baznim uljem).
Pamučne loptice, odjeća i čišćenje
Također možete dodati kapljice eteričnog ulja u vate ili krpe i ostaviti ih na otvorenim prostorima, ugurati u ladice za odjeću ili ih izravno udahnuti.
Određena eterična ulja s antiseptičkim učincima, poput ulja čajevca, mogu biti korisna za čišćenje sudopera, ormara i radnih ploča. Iskoristite ih samo malo i svakako ih razrijedite jer mogu nagrizati boju i završnu obradu, kaže ovlaštena aromaterapeutkinja Melanie McMillan. Ako želite dezodorirati ili dodati blagdanski miris u sobu, ili želite utjecati na svoje raspoloženje dok sjedite na kauču ili u krevetu, možete pokušati raspršiti svoja eterična ulja. Ovdje ćete također razrijediti svoje ulje vodom ili uljem nosačem, zatim protresti otopinu i poprskati je zrakom.
Tretmani parom i kupkom
Osjećate se loše? Tretman parom možete stvoriti samo za sebe dodavanjem jedne ili dvije kapi eteričnog ulja u vodu na pari i stavljanjem ručnika preko glave. Zaronite glavu prema zdjeli koliko god možete podnijeti i udahnite ulje.
Ako biste radije namočili cijelo tijelo, dodajte nekoliko kapi ulja u toplu vodu za kupanje ili soli za kupanje kako biste upili ljekovite učinke kroz kožu i nos. The Sveučilište Minnesota preporučuje da napravite opuštajuću kupku s 1 dijelom sode bikarbone, 2 dijela Epsom soli i 3 dijela morske soli - u 2 žlice mješavine dodajte 6 kapi eteričnog ulja prave lavande, pa je umiješajte u kadu.
Više uređenja doma i čišćenja
Što vaš omiljeni miris u kućanstvu govori o vama
Realni načini da si pojednostavite dan
Kako male uglove svog doma pretvoriti u mini destinacije za odmor
