Štovatelji sunca, pazite: ljeto je pred nama! Morate zaštititi svoju osjetljivu kožu od jakih sunčevih zraka, ali to ne znači da se morate skrivati cijelo godišnje doba. Ovdje nudimo stručnost dr. Neela Patela sa stručnjacima za kožu jugozapada u Scottsdaleu, Arizona. Ovog ljeta uživajte na suncu - ali nikada, ikad prekršiti ovih 10 zapovijedi krema za sunčanje.
10 stvari koje trebate znati o kremi za sunčanje
Ne štedite
Prema dr. Patel, „Većina ljudi nanosi samo 25 do 50 posto preporučene količine kreme za sunčanje. Prosječna osoba trebala bi nanijeti 1 uncu ili jednu čašicu kreme za sunčanje po nanošenju. Nanesite 15 do 30 minuta prije izlaska na otvoreno. Boca od 12 unci trebala bi izdržati samo 12 aplikacija. Ne zaboravite na uši, usne, vrat, nos, ruke i stopala. "
On predlaže Elta MD 30 i 41 za svakodnevnu uporabu jer se dobro slažu s kozmetikom, kao i Ocean Potion Face i Neutrogena Ultrasheer Mist za tijelo
, koji su idealni za one s kožom sklonom aknama. Patel dodaje: "Izbjegavajte kreme za sunčanje po licu, ako je moguće."
Često ćete se ponovno prijavljivati
Nemojte pretpostavljati da ćete, nakon što ste nanijeli jedan sloj kreme za sunčanje, dobro provesti cijeli dan. Zapravo, dr. Patel kaže da se krema za sunčanje treba nanositi svaka dva sata.
Ne smijete koristiti "ne gorim, preplanuo" kao izgovor
Samo zato što ne možete lako izgorjeti, ne znači da vas ten štiti od UV oštećenja ili raka kože. Patel kaže: “Nečija sposobnost preplanulosti ne daje imunitet na rak kože. Nadalje, krema za sunčanje sprječava prerano starenje kože svih tipova kože. "
Nanosit ćete, čak i za hladnih, oblačnih dana
Prema dr. Patel, „Kremu za sunčanje treba nanositi svakodnevno. Iako prozori filtriraju UVB zračenje, mi stvaramo UVA oštećenja tijekom vožnje ili pored prozora na poslu. Budući da su mnogi tumori kože posljedica kumulativne izloženosti ultraljubičastom zračenju, male količine sunčeve svjetlosti koje svakodnevno dobivamo mogu rezultirati tumorima kasnije u životu. ”
Zato nemojte riskirati. Nemojte zanemariti rutinu kreme za sunčanje ako je oblačno. Možda ćete osjetiti lažni osjećaj sigurnosti kada oblaci prekrivaju sunce, ali nije vrijeme da preskočite kremu za sunčanje. Doktor Patel ističe kako je „80 posto ultraljubičastog zračenja prisutno u oblačnim danima. Voda i snijeg mogu reflektirati 80 posto UV zračenja. Pijesak odražava 25 posto. "
Čitat ćeš etikete
Bilo da odaberete prirodnu, organsku, bez kemikalija ili komercijalnu kremu za sunčanje, postoji nekoliko stvari za koje morate biti sigurni da ih sadrži. Patel savjetuje: „Pobrinite se da krema za sunčanje ima visoku koncentraciju cinka i titana za pokrivanje širokog spektra UVA/UVB zračenja.
Iako su vitamini E i C dobri za uklanjanje slobodnih radikala i pomažu u smanjenju ozljeda DNA, učinkovitost jako ovisi o njihovoj čistoći, stabilnosti i koncentraciji, o čemu se ne izvještava većina proizvoda. Vjerujem da i tradicionalne i organske kreme za sunčanje mogu biti učinkovite i sigurne na temelju svojih sastojaka. ” Za prirodnu alternativu, provjerite BareMinerals SPF 30 Natural kremu za sunčanje.
No nemojte smatrati da trebate potrošiti gomilu novca kako biste postigli najbolje rezultate kada je u pitanju zaštita od sunca. Patel tvrdi da je cijena malo važna, ali "sastojci su najvažniji aspekt". Predlaže velike robne marke, kao npr Plavi gušter, Vanicream ili Ortho-Neutrogena.
Nosite najmanje SPF 30
Patel podsjeća: “SPF (Faktor zaštite od sunca) je mjera zaštite od UVB zračenja, a ne od UVA zaštite. SPF 15 filtrira 93 posto UVB zraka, SPF 30 filtrira 97 posto, SPF 50+ filtrira 99 posto. Preporučujem minimalno zaštitni faktor 30 sa UVA/UVB pokrivenošću za svakodnevnu uporabu i 50+ za više od jednog sata izloženosti na otvorenom za vrijeme vršnih UV sati (od 10 do 16 sati). ”
Ako primijetite pečenje ili tamnjenje, preporučuje vam da provjerite je li krema za sunčanje pravilno nanesena, provjerite dobro UVA/UVB prekrivanje i povećajte SPF. Probati Bioré Dual Fusion hidratantna krema za očuvanje kože + SPF 30, koji obavlja dvostruku dužnost - štiti dok hidratizira.
I, znamo što mislite - zar ne možemo samo malo preplanuti sa zaštitnim faktorom 6 ili 8? Ne prema dr. Patel: „Ne postoji sigurna preplanulost osim ako nije umjetna. Uvijek se posavjetujte s liječnikom u vezi s odgovarajućom nadoknadom vitamina D pri fotozaštiti kože. ” Nije odgovor kojem smo se nadali, ali uvijek postoji tamnjenje. Što nas podsjeća…
Ne udari po sebi
Naravno, samopotamnjivač je dobio lošu reputaciju jer nas je ostavio smrdljivim, prošaranim i izgledao poput mrkve (pa nije seksi!). Ali samotamnjenje je zapravo daleko napredovalo! Fake Bake losion za samotamnjenje uključuje voćne kiseline koje prikrivaju neželjeni miris dihidroksiacetona (DHA) i organsku lavandu i kamilicu 302 samotamnjivač ostavlja kožu koja miriše svježe bez smrada.
Ne zaboravite svoju kosu, usne, oči, ruke i stopala
Jeste li propustili mjesto? Vjerojatno. Većina ljudi pokriva samo određeni postotak svog tijela, ostavljajući neke dijelove osjetljivim na ozbiljne opekline - osobito kosu, usne, oči, ruke i stopala. Zapravo, dr. Patel kaže: „Donja usna i tjeme imaju izravan pogled na sunce. Za zaštitu vlasišta razmislite o šeširu ili spreju za sunčanje. Ako koristite sprej, rukom umasirajte [proizvod] u tjeme. Uvijek koristite balzam za usne sa zaštitnim faktorom 30 na usnama i redovito ga ponovno nanosite. ”
UVA zrake također mogu poremetiti snagu i elastičnost kose, spaliti kutikulu kose i uzrokovati da vaše kose budu suhe, lomljive i beživotne; UVB zrake mogu uzrokovati blijeđenje i prirodnih i kemijskih boja. Zato zaštitite kosu proizvodima poput Pureology Hydrate šampon sa UVA/UVB kremama za sunčanje i Sprej za zaključavanje Paul Mitchell u boji za zaštitu, koji nudi i UVA i UVB zaštitu. I ne zaboravite zaštititi svoje naočale naočalama filtriranim UV zrakama!
Morat ćete isprobati UPF odjeću
Patel kaže da je odjeća ocijenjena UPF -om (ultraljubičastim zaštitnim faktorom), koji uključuje i UVA i UVB zrake, „jedan od najučinkovitijih načina zaštite kože, jer 
ne ispirati i zahtijevati ponovnu primjenu. ” Kaže da ocjena odjeće UPF jako ovisi o tkanini, tkanju i boji predmeta.
Također preporučuje Rit SunGuard, proizvod za pranje koji, kada se doda u veš, daje UPF 30 odjeći za do 20 pranja.
Ne smijete pretpostaviti da je vodootporan... Vodootporan
Čak i ako proizvod kaže da je vodootporan, ipak biste trebali ponovno nanijeti kremu za sunčanje nakon što ste se okupali, skinuli ručnikom ili čak i ako ste se samo jako znojili. Nakon nekoliko sati, "vodootporni" dio može nestati.
Sada kada smo vam spasili dušu (i kožu) od spaljivanja pod gnjevom sunca, mislimo da je prikladno rastati se s ovom novom, potpuno sanjivom pjesmom, prikladno nazvanom "Sunčane opekline", koju je snimio Owl City. Umetnite ga u iPod, nanesite kremu za sunčanje i spremni ste za plažu!
Više o kremi za sunčanje
Pametne kreme za sunčanje i kreme za sunčanje
Zašto ne biste trebali koristiti kreme za sunčanje
Radi li vaša krema za sunčanje?
