Dojenje možda jedna od najprirodnijih stvari na svijetu, ali to ne znači da je lako, osobito u prvim danima. Zato odvojite vrijeme za svoje istraživanje - i recimo dajte sebi neku vrstu Brzi tečaj dojenja 101 prije nego što uopće počnete dojiti - toliko je važno. Uostalom, ovih dana više mama odlučuje dojiti nego ikad prije; 83 posto novorođenčadi rođeni u SAD -u 2015. bili su dojeni barem kratko, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.
Dakle, ako planirate dojiti - ili čak ako ste već započeli sa svojim dojenjem putovanje dojenjem - evo ti svega stvarno treba znati o procesu ..
Majčino mlijeko je pametna stvar
U početku se vaše majčino mlijeko mijenja iz tjedna u tjedan, ovisno o posebnim potrebama vašeg novorođenčeta. Zove se prvo mlijeko koje proizvedete kolostrum, gusta, ljepljiva, žućkasta tvar prepuna antitijela i hranjivih tvari. Možda ćete proizvoditi samo nekoliko žličica odjednom, ali to je sve što vašoj bebi treba.
Otprilike tri do pet dana nakon poroda stiže prijelazno mlijeko. Ovo izgleda kao križ između soka od naranče i mlijeka - ukusno, zar ne? Konačno, otprilike 10 do 14 dana nakon poroda, vaše zrelo mlijeko dolazi. Izgleda kao vodenasto obrano mlijeko, i time će se vaša beba hraniti ostatak dana (i noći) dojenja.
Dojenje može biti posao s punim radnim vremenom
Beba dojena obično se hrani osam do 12 puta tijekom 24 sata, OB-GYN Sherry Ross kaže SheKnows. Svaka sesija može potrajati - hranjenje nije dovršeno dok beba potpuno ne iscrpi barem jednu dojku, što osigurava dobivanje masnog stražnjeg mlijeka, a ne samo vodenastog mlijeka. Za dojilje je važno pokušati prenijeti pripremu obroka, kućanske poslove, brigu o starijoj djeci - i sve ostalo - drugim ljudima, barem u prvim danima, tako da dojenje možete uspostaviti sa što manje prekida i stresa moguće.
Ne bi trebalo boljeti
Jedan od najvećih - i najopasnijih - mitova o dojenju je da je normalno da boli (babica mi je jednom rekla da "samo prođem kroz bol"). "Novorođenče koje sisa bradavicu dulje vrijeme može stvoriti nelagodu i određenu bol", rekla je medicinska sestra i ovlaštena primalja Risa Klein kaže SheKnows. "Ali bol obično znači da je zasun neispravan i da bebu treba skinuti s dojke."
Može biti frustrirajuće i stresno ako dojenje ne radi, ali mnogo beba se bori da odmah dobije dobar zasun. Potrebna je vježba i strpljenje. Za poboljšanje zasuna, konzultant za dojenje i vođa La Leche lige Leigh Anne O'Connor preporučuje sljedeće korake:
- Poravnajte djetetove oči s bradavicom.
- Držite svoju bebu vrlo blizu: "čičak" njih do vas, trbuhom do trbuha.
- Pazite da udobno sjedite ili ležite s ravnim leđima i ramenima unatrag. Opustiti! (Znamo. Lakše je reći nego učiniti.)
- Nemojte pritiskati bebinu glavu, jer to može uzrokovati da se brada zaglavi i zasun postane plitki. Umjesto toga stavite ruku lagano na njihov potiljak.
- Drugom rukom otvorite bebinu gornju usnu i pritisnite bradu, a zatim držite nekoliko sekundi.
Ako bol potraje ili smatrate da vam je potrebna podrška (praktična, emocionalna ili oboje), obratite se savjetniku za dojenje ili konzultantu za dojenje. Drugi uzroci boli tijekom dojenja su drozd, gljivična infekcija uzrokovana prekomjernim rastom gljivični organizmi koji se zovu Candida albicans i mastitis, infekcija dojke nastala zbog začepljenog mlijeka kanali.
Vaša beba će vas voditi
Mnoge majke koje doje brinu se da njihovo dijete ne dobiva dovoljno mlijeka. Iako je lako mjeriti i pratiti adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko dano u bočici, nemate istu sigurnost kad dojite. Uzmite znakove od svoje bebe - oni znaju kada su gladni i kada su siti. "Uobičajeni znakovi dojenja - poput ukorjenjivanja, lizanja, sisanja i pomicanja glave - govore vam da je vaša beba gladna", kaže Ross. “Ali ako zaspu ili se izvuku s dojke, vjerojatno su siti. Vaše će dijete također pišati i kakati tijekom dana kako bi vas obavijestilo da probavlja majčino mlijeko. ”
Baš kao i odrasli, bebe su gladniji neki dan od drugih i uzimaju različite količine hrane. Ako imate bilo kakvih nedoumica oko toga koliko vaša beba hrani, razgovarajte sa svojim pedijatrom.
"Dojke su najbolje" - ali ne uvijek, zapravo
Svjetska zdravstvena organizacija naziva kolostrum “savršenom hranom za novorođenče” i preporučuje isključivo dojenje do 6 mjeseci starosti uz nastavak dojenja zajedno s odgovarajućom dopunskom hranom do 2 godine ili više.
U konačnici, prehrambene potrebe vaše bebe najvažnije su. Dakle, ako dojeno dijete ne dobiva dovoljno na težini samo od dojenja zbog problema s opskrbom mlijekom ili zatvaranjem, rješenje je nadopuna izdojenim majčinim mlijekom i/ili adaptiranim mlijekom. Da, ovo je vodič za dojenje, ali formula nije otrov, i svaka mama ima pravo odlučiti - bez osude - kako će hraniti svoje dijete, bilo da se radi o isključivo dojenju, kombiniranom hranjenju (i majčinom mlijeku i adaptiranom mlijeku) ili samo adaptiranom mlijeku.
Dojenje može biti nevjerojatan način vezu sa svojom bebom, ali možete imati jednako snažnu vezu sa svojom bebom hranjenom adaptiranim mlijekom. Iako postoji veliki broj dokaza koji to potvrđuju nutritivna superiornost majčinog mlijeka u odnosu na formulu, druge su studije pokazale da je dobrobiti dojenja ne može se protezati dalje od djetinjstva.
Imate pravo dojiti u javnosti
Od 2018. sve mame imaju pravo na javno dojenje u svih 50 država. (Da, trebalo se to dogoditi puno ranije, ali bolje kasno nego nikad.) Međutim, zakonodavstvo o dojenju varira od države do zemlje. Na primjer, Zakon o dojenju Utaha štiti majke koje doje u javnosti od kazni zbog javne nepristojnosti, ali je i dalje sročeno na način koji sugerira da moraju pokriti grudi tijekom hranjenja. Druge države su mnogo naprednije, poput New Yorka, gdje potrebne su sobe za dojenje u svim državnim zgradama otvorenim za javnost.
Dojenje može utjecati na vaše mentalno zdravlje
CDC to procjenjuje 1 od svakih 9 mama doživi postporođajnu depresiju, koju karakteriziraju dugi periodi tjeskobe, razdražljivosti i tuge. Iako nema uzročne veze između dojenje i depresija, mame koje se bore s dojenjem ili nemaju ljude oko sebe koji podržavaju njihov izbor mogu otkriti da njihovo mentalno zdravlje pati.
Stoga je od presudne važnosti da dojilje mame paze na sebe, fizički i emocionalno. Može biti jako teško izdvojiti vrijeme za to kad imate bebu pričvršćenu na svoje tijelo 24-7, pa se oslonite na partnera, mamu, sestra, vaši prijatelji - koga god imate oko sebe koji može izvesti bebu u šetnju kako biste se okupali, odspavali ili učinili nešto uživati. Nikada osjećati krivnju zbog dodjeljivanja zadataka drugim ljudima jer radite najvažniji posao od svih - hranite svoje dijete. Ne zaboravite osnove: hranite se zdravo, pijte puno tekućine i odmarajte se koliko god možete. (Ima puno smisla u tom dobro istrošenom savjetu: "Spavaj kad beba spava.")
Velike su šanse da ćete se osjećati preopterećeni dojenjem u više navrata. I to je sasvim u redu. Mnoge se vani vani osjećaju potpuno isto. Idite lokalnom stanovništvu La Leche liga upoznati ili se pridružiti skupini za podršku dojenju kako biste dobili informacije, utjehu i sigurnost koje će vam pomoći da vaše iskustvo dojenja postane pozitivno.
