Što se tiče vježbanja, jeste li ljubitelj teretane ili više volite alternativne metode dobivanja kondicije? Riješite ovaj kviz kako biste saznali svoj fitnes stil - a zatim dobijte savjete prilagođene načinu vježbanja!
Trebate vježbati, ali pada kiša. Što radiš?
A. Napravite pauzu za teretanu. Možete gledati kišu kako pada dok miljate kilometre na traci za trčanje.
B. Stavite opremu za vlažno vrijeme i jurnite van. Malo kiše vam neće naškoditi!
C. Nazovi prijateljicu i izazovi je u kišni bijeg. Dovoljno ste čvrsti - ali je li ona?
D. Umetnite svoj omiljeni DVD za fitness i odradite improvizirani kardio tečaj u svojoj dnevnoj sobi.
Koja je jedina stavka bez koje ne možete vježbati?
A. Vaša karta za teretanu
B. Vaše sunčane naočale
C. Vaš digitalni sat/monitor otkucaja srca
D. Vaš Blackberry (tako da možete provjeriti svoju e-poštu tijekom vježbanja, naravno!)
Vaš idealan dan usmjeren na fitnes uključivao bi... ¦
A. Onaj ubojiti kardio tečaj koji ste umirali isprobati, a zatim 60-minutna masaža.
B. Šetnja šumom, pa piknik u parku.
C. Cestovna utrka od 10 tisuća rano ujutro nakon čega slijedi doručak s palačinkama s prijateljima.
D. Duga šetnja ili trčanje tijekom pauze za ručak s posla.
Kad dođe vrijeme za vježbu, obično se nađete ...
A. Na traci za trčanje. Možete trošiti puno kalorija - i raditi na mišićima - trčeći po najstrmijoj uzbrdici.
B. Na svom biciklu. Volite osjećati nalet vjetra dok vozite bicikl.
C. Na terenu, terenu ili stazi. Gdje god nađete prijateljsko natjecanje, vi ste igra.
D. U svom uredu. Kraljica ste više zadataka i poznato je da ste u rutini tijekom konferencijskog poziva.
Sada zbrojite svoje odgovore kako biste saznali svoj stil vježbanja!
Uglavnom A: Gym Rat
Vaši prijatelji se šale da živite u teretani, ali to je istina: većinu svog slobodnog vremena provodite znojeći se u svom omiljenom fitnesu. Od izlaska sunca do kasnonoćne joge, vaš je kalendar prepun satova vježbanja. A kad niste u studiju? Udarite eliptični i ležeći bicikl ili plivate u bazenu. Lako vam je dosadno, uživate u raznolikosti koju vaša teretana nudi. I dok se drugi mogu buniti oko tih mjesečnih članarina, nemate pritužbi - znate da je vaš novac dobro potrošen! Tražite novo fitness mjesto? Ovdje su savjeti o odabiru savršene teretane za tebe.
Uglavnom B: entuzijast na otvorenom
Svaki dan biste išli pješačiti po šumi ili šetati trakom za trčanje. Zapravo, vjerojatno ste dopustili da vam članstvo u teretani istekne jer ste dobivali isto toliko staze za vježbanje trčeći sa svojim psom ili igrajući frizbi s prijateljima u parku. Čak i po lošem vremenu radije biste bili vani, krpljali ili skijali po snijegu ili odlazili na blatno trčanje po kiši. Uživajte u svojoj fitnes vezi s prirodom - samo to svakako učinite štiti kožu od opeklina i starenja za vrijeme vježbanja na otvorenom.
Uglavnom C's: Kraljica natjecanja
Živite od uzbuđenja pobjede i potpuno napredujete u konkurenciji. Stoga ne čudi da su vam vikendi obično ispunjeni cestovnim utrkama, triatlonom ili odbojkaškim turnirima. Postavljač ciljeva, treninge ste prilagodili svom rasporedu utrka i uvijek ste zainteresirani za usporedbu bilješki s drugima kada su u pitanju planovi treninga. Trebate li drugi način da postignete prednost? Za ubitačan trening koji će natjerati te natjecateljske sokove, isprobajte intervalni trening.
Uglavnom D's: Zauzeto tijelo
Bez obzira radite li s punim radnim vremenom ili ste mama s punim radnim vremenom, zaposlena ste žena. Što znači da nemate puno vremena za teretanu. Dakle, većinu vježbi radite od kuće - i više volite da je tako. A zašto ne biste? Možete se otkotrljati iz kreveta u vlastiti studio za jogu ili ples. Složenom zbirkom DVD -ova za fitness i mnoštvom opreme za fitnes uživate u fleksibilnosti prilagođavanja u svoje vrijeme - i na vlastitom travnjaku. A ako tražite nekoliko novih artikala kako biste bili sigurni da je vaša kućna teretana opskrbljena svime najboljim, pogledajte ovaj popis jeftina oprema za fitnes.
