Ako ste radoholičar, možda nećete ni pročitati cijeli ovaj članak: odmah ćete se vratiti na posao koji je bio usred posla. To ste vi: dugi sati u uredu, a sve ostalo pada. Ali život ima više od posla. Evo nekoliko strategija koje će vam pomoći da postignete bolju ravnotežu i, nadamo se, veću sreću.
Jeste li ambiciozni i pokrenuti ili ste radoholičar? Kad rad postane prioritet na štetu svega ostalog; kad ulažete duge sate i ne možete razmišljati i pričati samo o poslu... šanse su da ste radoholičar. Ako tražite promjenu, prvo morate razumjeti da ne morate prestati biti vrijedan radnik, nastojeći dovršiti svoje projekte najbolje što možete. Promjena načina rada usmjerenih na rad znači samo promjenu vašeg pristupa u kojem vaš osobni život za vas postaje jednako važan kao i posao.
Neka granice između vašeg radnog i kućnog života budu jasne
To znači da svoj BlackBerry odložite dok ste kod kuće. To također znači da kući ne nosite hrpu posla da završite svoje osobno vrijeme. Odredite razuman sat za odlazak s posla. Ako trebate, počnite ostavljajući pola sata ranije tjedan za tjednom dok ne dosegnete to razumno vrijeme- s obzirom na to da bi vam moglo biti teško iznenada prebaciti odlazak iz ureda s ponoći na 19 sati, za primjer.
Poboljšajte svoje prehrambene navike
Radoholičari često preskaču obroke ili jedu za svojim stolovima dok nastavljaju raditi, što može pomoći pri pakiranju kilograma. Odvojite vrijeme, čak i ako je to samo 20 minuta, da se odmaknete od svog stola i uživate u odgovarajućem obroku, u razumno vrijeme. Uživajte u svom obroku, umjesto da ga bezumno gutate dok kucate na računalu. Korist? Imat ćete više energije i poboljšati opće dobro.
Radite na poboljšanju kućnog života
Uložite koliko god vremena i truda u posao da poboljšate život koji imate kod kuće. Umjesto da se brinete o tome što se događa u vašoj industriji i e -porukama koje ne čitate onog trenutka kada stignu kroz to, uložite svoju energiju u ponovno povezivanje sa svojom djecom i mužem ili u posjet prijateljima koji ste bili zanemarujući.
Razviti dobre navike upravljanja vremenom
Vjerojatno ćete manje stresirati zbog onoga što ostavljate iza sebe u 17 sati. ako ste tijekom dana postigli mnoge stvari. Razmislite o pohađanju tečaja upravljanja vremenom kako biste naučili kako svoj dan provesti što učinkovitije. Što više radite, bit će vam lakše izrezati i otići kući do kraja dana - i manje ćete se opterećivati svojim opterećenjem.
Možda ćete uživati u više članaka o karijeri
5 savjeta za pronalaženje ravnoteže između posla i privatnog života
9 tajni uspjeha u karijeri
Četiri savjeta bez stresa za zaposlene mame
