Pokušaj biti tako savršen cijelo vrijeme ne samo da vas iscrpljuje, već može biti jednako iscrpljujuće za vašeg partnera. Da biste izbjegli veliki udar (ili krajnji slom srca), zavirite na različite načine na koje perfekcionizam može uništiti vašu vezu i nekoliko savjeta kako mu pomoći.
Odugovlačenje
Prema licenciranom bračnom i obiteljskom terapeutu Jennifer Chappell Marsh, kad je netko perfekcionist, obično ima sljedeće dvije karakteristike koje utječu na odnos: sklonost odgađanju i pridržavanju pristupa sve-ili-ništa. "To negativno utječe na osjećaj pouzdanosti njihovog partnera", kaže ona. “Perfekcionizam koji dolazi do izražaja u vezi prevodi se u nedosljednost, koja nije stabilna. Partneri se često prestaju oslanjati na svoje značajne druge i preuzimaju više na sebe. Tu se gradi ogorčenje i slijedi kritika ”, upozorava ona.
Nerealni standardi
Kao što će mnogi perfekcionisti potvrditi, skloni su biti izuzetno strogi prema sebi i imaju nevjerojatno visoke, nerealne standarde. Posljedično, njihovo samopoštovanje treba pobijediti, objašnjava Marsh. “Ovo šteti vezi jer će se perfekcionisti općenito emocionalno zatvoriti kad se osjećaju loše. Drugi uobičajeni scenarij je da perfekcionist drži svog partnera na istoj ljestvici na kojoj se drže, postavljajući oboje za neuspjeh. ”
Crno -bijelo razmišljanje
Perfekcionizam može uništiti odnos na toliko načina, ističe psiholog Elizabeth R. Lombardo, autor predstojeće knjige Bolje nego savršeno: 7 koraka da izađete na svoj vlastiti način. “Na primjer, perfekcionisti imaju tendenciju razmišljanja crno -bijelo - ili me voli i radi ono što bi trebao, ili ne radi ono što bi trebao i ne voli me. Štoviše, perfekcionisti personaliziraju ponašanje drugih ljudi kao pokazatelj vlastite vrijednosti - ako me voli, dobro sam; ako on to ne učini, ja sam bezvrijedan. " Očigledno, to može dovesti do ozbiljnih problema sa samopoštovanjem i rascjepa u vezi.
Netolerancija prema greškama
Riječi perfekcionizam i odnos definitivno ne pripadaju istoj rečenici! Zašto? Budući da je "vrlo vjerojatno da će vaš partner pogriješiti (barem jednu dnevno)", kaže licencirani klinički psiholog i profesor psihologije, Dr. Ramani Durvasula. "Kronično pozivanje na njih (ili to na neljubazan način) mora rezultirati povrijeđenim osjećajima." Štoviše, vaš partner se može osjećati kao da stalno hoda uokolo po iglicama i iglama, uplašen da vam se namjesti isključeno.
Savjeti za odnose za perfekcioniste
Trener osobnog razvoja i predsjednik Osvojite sobu Kelly Hadous, dijeli svoje najbolje savjete za perfekcioniste u odnosima. Čitajte i učite, dame!
1
Provjerite svoja očekivanja
Perfekcionizam, ako se odnese predaleko, može naštetiti čovjekovom samopoštovanju i dovesti do konačnog pada veze. Da biste to spriječili, važno je postaviti realna očekivanja od svog partnera, umjesto da ih stalno rušite prigovaranjem.
2
Usredotočite se na pozitivne
Jedan od načina da prilagodite svoja očekivanja je da više cijenite svoju drugu osobu i usredotočite se na njene pozitivne kvalitete. Budite zahvalni osobi s kojom ste umjesto da je rušite zbog sitnih problema.
3
Komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte
Perfekcionizam može isisati radost iz svake veze. Održite iskru na životu tako što ćete biti zahvalni, voljeti i svakodnevno komunicirati o svojim potrebama.
Još savjeta za vezu
Kako se oprostiti od svog lošeg dječaka jednom zauvijek
10 pitanja koja ćete tjedno postavljati svom mužu
Kako spektakularno zeznuti svoju vezu
