Život je danas toliko brz da ljudi pokušavaju učiniti toliko da se mnogi ljudi nalaze pod stresom do maksimuma. Održavajući stanje stalne zauzetosti, ljudi dođu u iscrpljenost. I na kraju dana razmišljaju: "Mora postojati bolji način."
Uživate li?
Život nije utrka do cilja. Unatoč uspjehu i postignućima, trebali biste uživati. Na što me moji klijenti pitaju: "Ali ja imam toliko posla, kako mogu sve to obaviti i uživati?"
Pokušaj učiniti više pri većim brzinama nije odgovor. Održavanje takvog načina razmišljanja "moraš to učiniti" tjera tijelo da održava pojačan osjećaj spremnosti i budnosti oslobađajući adrenalin, prirodni ekvivalent tijela kofeinu. Dugo vremena, stalna upotreba adrenalina kao izvora energije dovodi do smanjenja imuniteta, bolesti srca, moždanog udara, nesanice i tjeskobe. Živjeti život s konstantnom „uzvišenošću“ nije miran ili zdrav pristup životu.
Možda odgovor nije učiniti više, nego učiniti manje i usmjeriti svoju energiju kako biste činili prave stvari. Promjenom načina na koji koristite svoje vrijeme i učenjem da drugačije cijenite svoje vrijeme, možete učiniti više ispravnih stvari, što će vam pomoći da dosegnete ciljeve. Naučivši ozbiljnije uzeti vrijeme, raditi više ispravnih stvari i usredotočiti se na uživanje u sadašnjosti, doživljavate veće osobno ispunjenje, a postižete više.
Uzmite si vrijeme ozbiljno
Vrijeme je najdragocjenija stvar koju posjedujete. Ono što danas radite određuje što ćete unijeti u svoj život u budućnosti. Način na koji ćete koristiti (ili izgubiti) svoje vrijeme je vaš izbor. To znači da možete naučiti postati učinkovitiji i iskusiti manje stres.
Lako je uhvatiti se u sitnice ili događaje u ovom trenutku. Ostajete fokusirani samo na obavljanje stvari, a ne na to da imate širu sliku na umu. No ostati zauzet zamka je; odvraća vas od onoga što je doista važno. Ako se krećete dovoljno dugo, nećete primijetiti da ste skrenuli s puta.
To je kao da putujete a da ne znate svoje odredište. Stvaranjem jasnih i nadahnjujućih ciljeva postavljate odredište svog tečaja. Tada možete procijeniti doprinosi li ono što radite u ovom trenutku vašim općim ciljevima. Je li ono što radite u ovom trenutku najbolje iskorištavanje vašeg vremena? Pomažu li vas vaši postupci u smjeru vaših ciljeva?
Cijenite svoje vrijeme uzimajući ga za ozbiljno. Postanite svjesniji načina na koji provodite svoje vrijeme i dodaju li vam te stvari vrijednost u život ili vam troše energiju i kradu vrijeme. Uzmite u obzir stvari koje radite na poslu i u slobodno vrijeme, ljude s kojima provodite vrijeme, razgovore koje vodite i sastanke kojima prisustvujete. Potražite načine za pojednostavljivanje procesa, uklanjanje neproduktivnih ili negativnih razgovora, prekida i smetnji. Pažljivo promatrajući svoje vrijeme, eliminirajući neproduktivne aktivnosti i dodajući stvari u kojima uživate ili ne razviti vas osobno ili profesionalno, steći ćete kontrolu nad svojim vremenom i doživjeti veću razinu osobnosti zadovoljstvo.
Učinite prave stvari
Postoje tri glavna dijela za činjenje ispravnih stvari:
- Jesu li aktivnosti koje se provode potrebne kako bi se ispunila misija vaše tvrtke i krenuli prema postizanju cilja?
- Je li ono što radite najbolje koristi vaše vrijeme, energiju i stručnost?
- Delegirate li najučinkovitije kako biste najučinkovitije koristili resurse svog tima?
Broj jedan odnosi se na vašu strategiju, mapu puta kojom koristite do svog odredišta. Odgovaraju li vaše strategije ciljevima vašeg odjela ili tvrtke? Usmjeravaju li članovi vašeg vremena svoje vrijeme na aktivnosti koje vas približavaju tim ciljevima? Jasno je da je potrebno stalno ocjenjivanje kako bi se procijenila učinkovitost vaše trenutne strategije. Morate redovito provjeravati svoju kartu puta kako biste utvrdili idete li u pravom smjeru.
Broj dva govori o vama i vašoj osobnoj učinkovitosti. Ostvarujete li ono što namjeravate? Osjećate li se dobro u svom svakodnevnom poslu? Postižete li lako svoje ciljeve ili se borite? Ako se mučite, zapitajte se zašto. To može značiti da su vam potrebne dodatne informacije ili da nemate potrebno stručno znanje ili vam samo treba odmor. Nemojte se opirati borbi; otkrijte izvor kako biste mogli prijeći dalje od njega.
Pojasnite potrebe nasuprot željama. Postoji mnogo toga što biste možda htjeli učiniti ili što morate učiniti, ali to možda nije potrebno ili prikladno za vas. Uklonite one stavke koje nisu bitne za postizanje cilja. Naučite delegirati one stvari koje drugi najbolje postižu i držati ih odgovornima. Usredotočite se samo na one stvari koje trebate učiniti sami ili na stvari koje će vas osobno ili profesionalno razviti. Trošak nemarnog trošenja vremena je da ne možete učiniti ono što je potrebno. Ne možete povratiti izgubljeno vrijeme.
Naučiti dobro delegirati važan je dio vodstva i osobne učinkovitosti. Ako ste čudak kontrole i ne možete dopustiti drugima da rade svoj posao, ostat ćete u stanju borbe i stresa. Nikada neće biti dovoljno vremena da sve to učinite, zamjerat ćete drugima, nećete biti sretni - a neće ni oni oko vas. Ne možete biti stručnjak za sve. Otkrijte kako najbolje koristite svoje vrijeme, a ostalo delegirajte (ili uklonite).
Usredotočite se na sadašnjost
Poklon je dar. Vjerojatno ste već čuli tu izreku. Ali što to doista znači? I kakve to veze ima s vremenskom učinkovitošću i uklanjanjem stresa? Ako brinete o svim stvarima koje morate učiniti ili kako ćete ih postići, ako živite u strahu ili tjeskobi zbog onoga što bi se moglo dogoditi, onda živite u budućnosti. Ne možete se zabrinuti u stanje blagostanja. Zabrinutost je stres. Izvlači vas iz sadašnjosti i stavlja u budućnost.
Ako živite adrenalinskim načinom života, onda žrtvujete svoju budućnost i svoju sadašnjost spaljujući današnji dan takvom brzinom da niste uistinu prisutni - samo to radite. Ostajući zauzeti, propuštate užitak u ovom trenutku - dar "sadašnjosti".
Naučiti kontrolirati svoje vrijeme i ostati utemeljen u sadašnjosti znači svladati vas i vašu osobnu učinkovitost. Jedina roba koju posjedujete je vaše vrijeme. Možete ga uložiti ili potrošiti; u svakom slučaju, stalno otkucava.
Još savjeta za žene o karijeri
- Rizično karijera potezi za hrabru ženu u karijeri
- Umrežavanje u karijeri je poput upoznavanja - samo bolje
- Razmišljate o pokretanju karijere?
