Do trenutka kada vaša beba proslavi prvi mjesec na svijetu, možda ćete se početi osjećati kao da se polako snalazite u ovim roditeljskim kapama. Ili se možda još uvijek prilagođavate fizičkim, emocionalnim i mentalnim promjenama koje dolaze s potpuno novom bebom; ogromno je vrijeme prilagodbe! Zato se drugi mjesec odnosi na ulazak u dobru rutinu - za dobrobit majke, jednako kao i za bebu.
Jedna od najvećih pogrešaka koje sam napravio kad sam rodio prvo dijete bio je neuspjeh u uspostavljanju rutine. Nisam zapravo znao o čemu se radi i definitivno nisam razumio zašto su važne.
I iskreno? Mislio sam da ne želim rutinu. Osjećao sam se kao da bi raspored donio gubitak neovisnosti. Posljednje što sam htjela bilo je da se osjećam prikovan za kuću, zaglavljen kod kuće u određeno doba dana jer su to bila vremena za bebino spavanje.
Stoga smo izbjegli rutinu i prihvatili kaos. I bilo je iscrpljujući.
Vaš prvi mjesec kao nova mama: što očekivati >>
Ono što nisam shvatio je da uspostavljanje rutine ne ubija vašu neovisnost - daje vam je na pladnju. Rutina ne mora uključivati stroge rasporede, zakazane obroke i kruto drijemanje (osim ako to ne želite, za neke su majke strogo pridržane) rutina je božji dar), ali više se radi o komunikaciji s vašom bebom na pouzdan, dosljedan način kako bi naučila kako komunicirati sa svojom bebom svijet.
Kao Supernanny Jo Frost, autor knjige Pouzdana njega bebe, objašnjava: “Vaša beba nije zamišljena da živi od strogog rasporeda od prvog dana. Ali rutina daje stabilnost. Omogućuje vam da dobijete odmor koji vam je potreban, vaša druga djeca da odvojite dio vašeg vremena, a vi da nastavite s odnosima. Također daje bebi vrijeme za rast i razvoj. ”
Rutine potiču san
S prvom kćerkom, Lila, nismo bili dosljedni ni pouzdani što se tiče vremena za spavanje. Kad bismo je odlagali na spavanje, pomagali bismo joj zaspati bilo da je ljuljamo, odskakućemo ili njegujemo, ili joj dopuštamo da zaspi u našim rukama... gdje je ostala, do kraja sna. Bilo je iscrpljujuće za nju i za nas.
Konačno, kad je imala 12 mjeseci, zatražili smo savjet divne medicinske sestre koja nam je pokazala koliko je važno biti dosljedan, siguran i miran pri uspostavljanju rutine vremena za spavanje. U roku od dva dana naša je djevojčica spavala 12 sati tijekom noći.
Vježbanje vlastite rutine, vjeruje Frost, znači imati samopouzdanje da "slušate glas u sebi".
“Mame znaju što je ispravno. Ne brinite o tome što drugi ljudi kažu da biste trebali ili ne trebali raditi ”, kaže ona.
Tu leži jedan od izazova s kojima se nove mame susreću: razvrstavanje po hrpi mišljenja i savjeta koje dobivate od prijatelja, obitelji, dobronamjernih stranaca i knjiga za bebe. Dolazi gusto i brzo i gotovo je uvijek kontradiktorno, a teško je odabrati prave korisne informacije bez preopterećenja.
Pokušajte smisliti vlastiti način rješavanja savjeta drugih ljudi-promjena teme je taktika koju često koristim ako nisam raspoložena za neželjeno vođenje odgoja! - i uspoređujući bilješke s drugim novim mamama, pokušajte slušati i razmjenjivati iskustva bez preispitivanja sebe i svojih odluka.
"Slušajte svoju intuiciju", dodaje Frost. "Kao roditelj morate biti dovoljno samopouzdani da biste slijedili svoj instinkt."
O Tvom tijelu
Šest do osam tjedana nakon poroda, vaše tijelo bi se trebalo skoro vratiti u normalu. Do ove faze vaša se maternica vratila na svoju veličinu prije trudnoće i hormoni bi se trebali smiriti. Možda ćete i dalje osjećati malo krvarenje sve do dva mjeseca (to vrijedi za prirodne isporuke i carske rezove), pa je ulaganje u jeftine gaćice za prolazak kroz ovo razdoblje a dobra ideja!
Još roditeljskih savjeta
Uživanje u "sadašnjim trenucima" roditeljstva
Kako se oporaviti od carskog reza
Stvari koje nam nove mame ne govore
