Pubertet je prekretnica u razvoju vašeg djeteta koja dolazi mnogo brže nego što mislite. Znajući kakve promjene možete očekivati kod svog djeteta u tom razdoblju, pomažete vam pripremiti svoje dijete - i sebe - na ono što ga čeka.
Navigacija vašeg djeteta kroz pubertet zvuči zastrašujuće. Nije li prvi put bilo dovoljno teško? Čini se da znakovi, hormoni i borbe za moć dolaze niotkuda. Dječaci ili djevojčice, zaokružili smo osnove kako biste mogli ostati korak ili dva ispred igre.
Fizički znakovi puberteta
Djevojke će početi rasti od nekih njihovih vršnjaka u dobi od oko 9 godina. Tijekom šest mjeseci prije prve menstruacije doista će doći do naglog rasta. Po izgledu očekujte ove znakove puberteta kod djevojčica:
- Imat će skok u visini
- Tjelesna masnoća koja se taloži uz nadlaktice, gornji dio leđa i bedra
- Bokovi joj postaju zaobljeniji i širi
- Dojke se počinju razvijati - ponekad se nazivaju i "pupoljci"
- Pojavljuju se stidne dlake (mogu prethoditi i razvoju dojki)
- Njezina prva menstruacija dolazi nakon što se dojke počnu razvijati - oko 12. ili 13. godine
Porast hormona koji dolazi s menstruacijom također može dovesti do grčeva, što može biti vrlo bolno za tinejdžerice. Razgovarajte sa svojom kćerkom o praćenju menstruacije kako biste joj pomogli razumjeti njezine fluktuirajuće hormone.
Dječaci imaju tendenciju da započnu pubertet nešto kasnije od djevojčica, obično u dobi od 10 do 14 godina. Po izgledu, najočitiji fizički znakovi puberteta kod dječaka su:
- Testisi mu rastu
- Stidne dlake počinju rasti
- Njegov penis raste
- Glas se produbljuje, zvuči muževnije
- Povećanje mišićne mase i snage
- Kosa ispod pazuha počinje rasti
- Dječaci prolaze kroz značajan skok rasta - oko 4 inča godišnje tijekom puberteta
- Dlake na licu obično se pojavljuju posljednje
- Počinje imati noćne emisije - koje se nazivaju i "mokri snovi"
Većina dječaka počet će stvarati spermu tijekom puberteta, zbog čega je još važnije da razgovarate sa svojim sinom o seksualnoj aktivnosti. Akne imaju tendenciju biti gore u tinejdžera nego u djevojčica, zbog aktivnijeg rada uljnih žlijezda. Porast razine testosterona tijekom puberteta uglavnom je odgovoran za tjelesne promjene, ali i za povećanu sklonost činjenju rizičnih ili opasnih stvari.
Emocionalne promjene
U pubertetu je puno više od fizičkih promjena. Jennifer Landa, dr. Med. je OB-GYN koji ima i kćerku između dvoje. Pitali smo je što emocionalno može očekivati kad vaše dijete prođe kroz pubertet. "Očekujte raspoloženje i munjevite promjene raspoloženja", kaže ona. „Očekujte da će se prijatelji mijenjati iz minute u minutu - potrebna vam je proračunska tablica samo da biste u bilo kojem trenutku pratili tko je na popisu prijatelja u odnosu na popis neprijatelja, a na popisu neprijatelja. Najbolje što ovdje možete učiniti je samo podržati i razumjeti - pokušaj da se ide u korak je beznadan zadatak!" Emocije su visoke i niske, a najvjerojatnije se odnose na skokove hormona u vašem djetetu doživljavajući.
Imidž tijela postaje veliki problem kada dođe do puberteta - pogotovo jer neće utjecati na sve vršnjake istom brzinom. "Većina će se djevojaka osjećati kao da ne sazrijevaju i ne mijenjaju se odgovarajućom brzinom", kaže Landa. “Bez obzira na to jesu li male ili visoke, tanke ili okrugle, propitkivat će se jesu li njihova tijela‘ u redu. ’Budući da je djevojčica slika tijela formira se otprilike u to vrijeme, važno je da dobije dovoljno uvjerenja da joj je tijelo 'pravo' za nju ", rekla je dodaje. Dječaci koji razvijaju mišićaviju tjelesnu građu mogu privući veću pozornost, uzrokujući da drugi dječaci budu svjesni svojih tijela koja se još razvijaju.
Katja Rowell dr. Med. - poznat i kao doktor za hranjenje - kaže da povećanje tjelesne težine može postati veliki problem ako se s njim ne postupa pravilno. "Neposredno prije puberteta mnoge djevojke dodaju težinu prije naglog rasta", kaže ona. “Roditelji moraju znati da je to normalno i uvjeriti djevojčice da će njihova tijela proći kroz mnoge promjene. Podržite zabavne aktivnosti, jedite obiteljske obroke i svakako izbjegavajte dijete. Dijete u tinejdžerskoj dobi povezane su s depresijom, neurednom prehranom i debljanjem ”, dodaje Rowell.
Držite ga pod kontrolom
Ove promjene raspoloženja mogu utjecati na cijelu obitelj. Dr. Fran Walfish, Psy. D. ima savjete kako se nositi s promjenom stava. "Neki od uobičajenih izazova s kojima se djeca suočavaju tijekom puberteta su kratki fitilj, promjene raspoloženja, nestrpljenje, pa čak i bijes", kaže ona. “Često postaju nepoštiviji. Najbolji način da mama očuva zdrav razum je prvo depersonalizirati primljene komentare. Znajte da vaše dijete prolazi kroz promjene i da vas i dalje voli ”, kaže ona. “Međutim, mama će također morati ostati čvrsta u balansiranju njegovanja s jasnim granicama. Na primjer, mamin stav trebao bi biti prihvaćanje promjena raspoloženja, ali nulta tolerancija prema nepoštivanju ”, dodaje ona.
Vaše dijete - i cijela vaša obitelj - preživjet će pubertet s malo vremena, strpljenja i uvjeravanja.
Više zdravlja
Od puberteta do zabava: korak-po-korak vodič do prvih međubrana
Od sjajnog do neugodnog preko noći
Dajte svom srednjoškolcu više slobode
