4 Kuharice za zdravu prehranu - SheKnows

Većina recepata koje pronađete u kuharicama i na Internetu obično ispadne iz jela napravljenih za prehranu četveročlane obitelji - barem. To čini stvari nezgodnima za samce ili obitelji s dvije osobe. Prerezivanje recepata na pola ne rezultira uvijek uspješnim jelom, a ostaci su gubitak novca jer često ostanu nepojedeni. Zahvaljujući, Zdravo kuhanje za dvoje (ili samo vi) je tu da spasi dan. Ispunjen je s preko 200 kreativnih, ukusnih i niskokaloričnih recepata stvorenih samo za manja kućanstva. Recite zbogom zamrznutim večerama zauvijek (Amazon, 20 USD).

Zdrava prehrana zahtijeva vrijeme - čini se da nešto u današnjim obiteljima nedostaje. Možda mislite da je lakše svratiti do izloga za jelo ili sastaviti unaprijed zapakirani obrok, ali redovita takva prehrana nikome ne čini uslugu. U Radno vrijeme Svježe i brzo, pronaći ćete više od 100 recepata, organiziranih prema sezoni i dostupnih svježih proizvoda. Knjiga čak daje ideje za brze priloge i zdrave deserte, kao i savjete za uštedu još više vremena pretvaranjem večerašnjih ostataka u sutrašnji večernji obrok (Amazon, 30 dolara).

Teško je prehraniti obitelj s ograničenim proračunom, osobito kada se pokušavate hraniti zdravo. Najveća obiteljska kuharica s gubitnikom s lakoćom obavi taj posao. Naći ćete 125 zdravih, povoljnih verzija hrane koju će vaša obitelj voljeti za doručak, ručak i večeru, zajedno s velikim izborom priloga uz mješavinu (Amazon, 22 USD).

Da se razumijemo, desert je dijeta noćna mora - ali ne mora biti! U Gladna djevojka 200 ispod 200 samo deserta, pronaći ćete 200 ukusnih recepata za deserte, svi s manje od 200 kalorija svaki! Ova praktična kuharica prikazuje vam kako se prepustiti slatkim zubima, a da pritom ne razbijete svoju kalorijsku banku (Amazon, 20 USD).