Istraživanja su pokazala da naši prijatelji imaju ogromnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti, čak utječući na stvari poput rizika od smrti. Evo nekoliko načina na koje prijatelji utječu na nas.
Prijatelje nikada ne bismo trebali uzimati zdravo za gotovo. Osim što su rame za plakanje i netko za smijeh i uživanje u dobrim provodima, naši prijatelji mogu imati važnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti. Kako? Uzmite u obzir sljedeće:
Prijatelji i zdravlje
Istraživači sa Sveučilišta Brigham Young i Sveučilišta Sjeverna Karolina pogledali su 148 studija o učinku socijalne izolacije o smrtnosti i otkrili da bi usamljenost mogla utjecati na naše zdravlje nakon umirovljenja, čak i više od toga pušenje. Njihova je analiza otkrila da ljudi s jakim društvenim odnosima imaju 50 posto veće šanse za preživljavanje u odnosu na one sa slabim ili malo društvenih odnosa.
Prijatelji i težina
Na temelju drugog istraživanja, čini se da strukovi naših prijatelja mogu utjecati i na naše zdravlje, jer prekomjerna težina naših prijatelja može utjecati na našu tjelesnu težinu. Na primjer, možda ćete više vremena provoditi u druženju s njima na načine koji pakuju kilograme, kao što je npr jesti vani ili sudjelovati u sjedilačkim aktivnostima, a ne vježbati ili se baviti drugim aktivnostima načine. Ili se učinak može očitovati na suptilnije, podsvjesne načine; druženje s težim prijateljem može vas navesti da povjerujete da su ova veličina i težina normalni i prihvatljivi, pa možete usvojiti navike zbog kojih postajete iste veličine i težine.
Prijatelji i sreća
Prijatelji nam pomažu širiti dobro raspoloženje. Jedna studija koja je koristila bazu podataka iz Framingham Heart Study pokazala je da nam naše društvene mreže pomažu u širenju sreće. Ako ste sretni, vjerojatnost povećanja sreće vašeg supružnika je 8 posto. Ako je brat ili sestra sretan, vjerojatnost da će vaša sreća porasti iznosi 14 posto. Još bolje, čini se da ovo širenje sreće doseže čak tri stupnja razdvojenosti.
Prijatelji i vježbajte
Razmislite koliko je motivacija imati prijatelja s kojim ćete vježbati. Sustav prijatelja može biti glavni faktor u vašem redovitom vježbanju. Ako ste se prijavili na boot camp i ne želite ići, lako ga možete preskočiti. Ali ako je vaš prijatelj u istom kampu, vjerojatno ćete se osjećati kao da se morate pojaviti. Vježbanje s prijateljem može vas učiniti posvećenijima režimu vježbanja.
Više o prijateljstvu
5 prijatelja koji su potrebni svakoj djevojci
Prepoznavanje otrovnih prijateljstava
Postoji li pravi odgovor na pitanje "Čini li me zbog toga debelim?"
