Za mnoge od nas koji se borimo s problemi sa slikom tijela, negativne misli, osjećaji i pritisak da izgledamo "bolje" počinju mladi - ponekad prije nego što uopće shvatimo da se to događa. To je bio slučaj za Sharna Burgess, koji je govorio o borbi s slika tijela u nedavnoj epizodi njezinog podcasta, Postariji, i kako vjeruje da su te borbe proizašle iz nje mamina slika o sebi.
“Moja mama je nevjerojatna žena, ali cijeli sam život slušao o njezinoj nesigurnosti u vezi sa svojim tijelom ili oblikom, jer je uvijek je imala vrlo kritičan jezik o sebi,” rekla je Burgess, 38, koja vodi podcast sa svojim zaručnikom Brianom Austinom zelena. “Uvijek je bila vrlo stroga prema sebi u vezi s mnogim stvarima. I to govorim s toliko duboke ljubavi, ali uvijek je bilo nešto u negativnom tonu. Mislim da se to utisnulo u mene, taj negativan jezik o mom tijelu."
Iako mamin negativan jezik nije bio usmjeren prema samoj Burgess, ona ga je apsorbirala i kao odgovor na to razvila vlastitu negativnu sliku o sebi. Prisjetila se kako je njezina mama koristila izraze poput "gromna bedra" i kako je Burgess kasnije razmišljala o zahvatima poput liposukcije na vlastitim nogama.
“U nekom sam trenutku u životu pomislila: ‘Oh, trebam li ići na liposukciju kako bih mogla imati razmak između nogu kao što ga imaju drugi ljudi?'”, rekla je. “Moje tijelo nije tako građeno.” Burgess je također objasnio da se to dogodilo u vrijeme prije društvenog mediji ili razgovori o slici tijela, “kada je moja mama bila moj prikaz jezika o njoj tijelo."
Burgess je također otkrila da je jednom razmišljala o ugradnji grudi i da je odustala tek kada je odlučila da neće pristajali njezinom "mišićavom" tipu tijela, vjerujući da će učiniti da izgleda "kao bodybuilderica". "Bio sam kao 'Ne želim to'," Burgess objasnio. “I to je bio jedini razlog zašto ih nisam [dobio]. Ali osim toga, bila sam pod dojmom da želim veće grudi jer su ih drugi ljudi imali i bilo je ženstveno i privlačno.”
Takve sveprisutne ideje i standarde o slici tijela teže je odagnati, iako posao koji obavljaju tjelesna pozitivnost i neutralnost tijela pokreti definitivno utječu. Drugi način da napravite razliku? Modeliranjem pozitivne slike tijela unutar obiteljskih i prijateljskih grupa, što je upravo ono što Burgess sada pokušava učiniti.
Burgess, koji pomaže roditelju pet sinova (jednog dijeli s Greenom, tri s Greenovom bivšom suprugom Megan Fox i odraslog sina s Greenovom bivšom djevojkom), kaže da je to važno - i za djecu i za sebe kao roditelja — da razmišljaju o "jeziku koji koristimo u ogledalu, jeziku koji koristimo u društvu naše djece o načinu na koji se naša tijela mijenjaju i oblikuju i oblikovanje."
"Pronađite nešto lijepo da promijenite taj jezik", rekla je, "čak i dok iznutra radite na prihvaćanju tih stvari o svom tijelu."
Prije nego krenete, pogledajte neke od naših omiljenih pristupačnih aplikacija za mentalno zdravlje:
