Baš u trenutku kada počnete shvaćati cijelu ovu majčinsku stvar i uhodate se u rutinu, vrijeme je da se vratite na posao ili u školu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u prilagodbi. (Ovdje pročitajte prvi dio ovog članka.)
Mjesta za pumpanje
S obzirom na činjenicu da smo, u mnogim slučajevima, svjetlosnim godinama udaljeni od jednoobraznog radnog okruženja koje je prijateljsko dojenje u SAD-u, evo nekoliko prijedloga o mjestima za pumpanje: dnevni boravak, svlačionica, neiskorištena konferencijska soba ili ured, vaš automobil (da, to je jedan od razloga zašto Medela proizvodi adaptere za upaljač vozila) ili ženski zahod. Koliko god otkačeno zvučalo, za mnoge je majke pumpanje u zahodu jedina opcija koju imaju. Provjerite imate li toplu vodu za čišćenje dijelova pumpe i ponesite vlastiti sapun. Možda čak želite ponijeti vlastiti umivaonik od kuće ako se ne osjećate ugodno s čistoćom umivaonika.
Pokušajte pronaći udoban prostor s električnom utičnicom. Ako apsolutno nemate gdje priključiti pumpu, možete koristiti malu baterijsku pumpu (koja je manje učinkovita od Pump In Style ili Lactine) ili možete unajmiti ili kupiti PowerPack. Medela nudi ovu opciju koja vam omogućuje da Pump In Style ili Lactinu koristite na baterijsko napajanje, a također sadrži adapter za upaljač za vozilo za pumpanje u automobilu.
Prije nego što se vratite na posao, možda biste trebali razgovarati o svojim mogućnostima sa svojim poslodavcem. Ako je ikako moguće, pokušajte se vratiti na skraćeno radno vrijeme, makar i samo na tjedan dana. Možete se također pokušati vratiti na posao u petak, a ne u ponedjeljak, tako da ćete imati vikend za oporavak od prvog dana povratka. Iako bi svi poslodavci trebali podržati vaša nastojanja da nastavite s njegom, povremeno se možete susresti s takvim problemom šef ili nadređeni koji ne samo da vam ne pruža podršku, već može biti i neprijateljski nastrojen kada pokušate nabaciti raditi. U ovakvim situacijama može biti od pomoći slanje kopije sljedećeg pisma:
Koga se tiče:
Jane Doe, majka dojenog djeteta starog šest tjedana, vratit će se na posao s punim radnim vremenom 11. ožujka 2001.Dok doji dijete ove dobi, važno je da majka prazni svoje dojke u redovitim intervalima (idealno svaka dva do tri sata) kako bi se održala količina mlijeka i spriječile medicinske komplikacije kao što su začepljeni kanali i mastitis (dojke infekcija).
Moja je preporuka da Jane svaki dan dobije nekoliko petnaestominutnih pauza, uz redovitu pauzu za ručak, kako bi izdajala mlijeko električnom pumpicom za grudi.
Nadam se da ćete biti voljni surađivati s njom po ovom pitanju, budući da je obično mlijeko izražavanje tijekom duljih razdoblja odvojenosti majke i djeteta u najboljem je interesu obje majke i dijete.
Slobodno me kontaktirajte sa svim pitanjima koja imate.
Iskreno,
Anne Smith, IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant)
Curenje
Curenje na poslu mnogo je veći problem nego curenje kod kuće. Namočenje kroz košulju može biti nezgodno dok ste u trgovini ili u posjetu prijatelju, ali kada održavate važnu prezentaciju pred svojim šefom i prostorijom punom klijenata, može biti katastrofalan.
Zato nudim BLIS (Breastmilk Leakage Inhibitor System) Ovaj proizvod može biti spas za mame koje puno cure i moraju biti odvojene od svoje bebe dulje vrijeme.
Evo još nekoliko savjeta za rješavanje problema s curenjem:
- Ako osjetite da vam mlijeko popušta, prekrižite ruke na prsima i pritiskajte oko 10 sekundi. Nitko osim druge majke koja doji neće znati što zapravo radite.
- Odaberite svijetle ili tamne ispise. Izbjegavajte bijele i pastelne boje. Više pokazuju curenje. Pamučne i sintetičke tkanine manje propuštaju nego svila, lan i ljepljiva tkanina
- Nosite široki sako ili blejzer koji ćete prebaciti preko bluze.
- Odjeća neka bude labava i udobna. Možda ćete otkriti da vam odjeća prije trudnoće više ne stoji dobro, pa uložite u nekoliko višenamjenskih odjevnih kombinacija koje su široke. Odaberite odjeću koja se kopča sprijeda ili dvodijelnu odjeću koju možete lako podići.
- Imajte rezervnu bluzu na poslu (neutralne boje koja se može nositi uz većinu odjevnih kombinacija).
- Ovo se može činiti očiglednim, ali odaberite odjeću koja se može prati i ne zahtijeva glačanje. Život vam je sada dovoljno kompliciran i bez dodavanja peglanja na popis stvari koje morate obaviti.
Nastavak dojenja nakon povratka na posao ili u školu pravi je trud ljubavi, ali je itekako vrijedan truda. Ne, nije lako i zahtijeva puno angažmana i rada s vaše strane. Samo vi možete svojoj bebi pružiti najbolju moguću prehranu, a nema sumnje u fiziološke dobrobiti (imunitet, manje bolesti, manje izostanak s posla/škole), financijske koristi (ušteda troškova povezana s manjim brojem posjeta liječniku i nekupovanjem formule, koja može koštati bilo gdje između 100 do 200 dolara mjesečno, ovisno o vrsti), i psihološke dobrobiti (blizina, povezanost i njega kože uz kožu) koje samo vi možete pružiti.
