Odjednom shvatite da to nikada niste primijetili. Bili ste toliko uronjeni u misli, tjeskobu i iščekivanje da je to jednostavno promaklo.
Čekali ste ljetne praznike da se malo opustite, a kada su se približili brinuli ste se kako ćete provesti vrijeme sa svojom djecom i korili sebe što ne činite dovoljno za njih. Čekali ste da završi godišnji odmor pa da djecu konačno odvedete u školu. Čekali ste unapređenje na poslu, a kada ste ga dobili, brinuli ste kako ćete se nositi s dodatnim vremenom koje je ono zahtijevalo. Brinuo si i čekao, i čekao i brinuo...a sad ti je žao.
Žao vam je što niste obratili dovoljno pozornosti kada je vašem sinu izbio prvi zub, oprostite nisi zastao da pomirišeš tu prvu proljetnu kišu, i žao mi je što nisi ostao više vremena da je pogledaš zalazak sunca. U biti vam je žao što niste uživali u trenutku. Žao vam je što ste taj trenutak ispunili plimnim valom tjeskobe. Žao ti je što svaki put nisi shvatio da je trenutak dar. Da je prava stvar. Da postoji samo sada, a "sada" se nikada neće vratiti. I znaš da te više neće proći.
Kontrola misli: tko točno odlučuje? Koliko dugo ćemo dopuštati da nas kontroliraju naše misli? Koliko dugo će naše negativno razmišljanje upravljati našim životima? Došlo je vrijeme da se tome stane na kraj, i to je moguće. Možemo preuzeti kontrolu nad svojim mislima i postići rezultate u svom životu.
Prema Zakonu privlačnosti, privlačimo stvari o kojima razmišljamo. Naše misli stvaraju našu stvarnost i stvaraju prilike. Zamislite da ste uspješni, radite prema tom cilju i uspjet ćete. Zamislite da ste okruženi pravim prijateljima i otkrit ćete ih. Zamislite da ne uspijevate i – oprostite što moram reći – to je ono što će se vjerojatno dogoditi.
Moć misli
Ono što moramo učiniti jest provjeriti je li stvarnost koju smo sami sebi stvorili doista stvarnost koju želja – najbolja stvarnost kojoj se možemo nadati – a ne ona koja je bila neizbježna posljedica negativnog razmišljanje. Moj izraz za misli koje stvaraju pozitivnu stvarnost za nas je "Omogućavajuće misli" ili "Razmišljanje koje stvara stvarnost".
Zamislite svoje misli kao mišić. Do sada ste vježbali taj mišić na određeni način, što je proizvelo određenu stvarnost. Sada, ako želimo promijeniti svoj obrazac razmišljanja da bismo stvorili drugačiju stvarnost, da razmišljamo osposobljujućim mislima, moramo početi trenirati taj mišić da radi drugačije. Imamo moć trenirati i kontrolirati svoje misli.
Ključ leži u ovoj jednostavnoj, ali važnoj činjenici: možemo razmišljati samo o jednoj stvari u isto vrijeme; ne možemo svoje misli koncentrirati na dvije stvari istovremeno.
Zvuči li to čudno?
Isprobajte ovu jednostavnu vježbu koja je namijenjena jačanju mišića za razmišljanje.
Koristite sva svoja osjetila
Kada ste posljednji put svjesno upotrijebili svih pet osjetila da nešto doživite? Šetnjom prirodom možete aktivirati sva osjetila.
Pokušajte pronaći vremena za svakodnevnu šetnju. Osim poboljšanja tjelesne kondicije i oblikovanja figure
, svakodnevna šetnja će vas opustiti. Na početku šetnje odlučite da ćete se sljedećih deset minuta koncentrirati isključivo na svoje osjetilo vida. Razmotrite lišće na drveću i njegove boje, pogledajte kuće na putu, uživajte u vrtovima pokraj kojih prolazite, pogledajte djecu na igralištu itd.
Nakon toga, sljedećih deset minuta koncentrirajte se isključivo na svoje osjećaj mirisa. Koji mirisi ispunjavaju zrak? Primjećujete li miris kiše na putu? Možete li osjetiti da je vaš susjed upravo izvukao svježi kolač iz pećnice? Osjećate li miris cvjetova na drveću? Ispušni plinovi iz automobila?
Nastavite s ostalim osjetilima: Sljedećih deset minuta koncentrirajte se isključivo na osjetilo sluha. Što čuješ? Pucketanje suhog lišća? Beba plače? Djeca se igraju? Glazbene naznake? Dijelovi TV programa?
Dok nastavljate hodati, shvatit ćete da koristite osjetila koja inače ne koristite u ovakvoj situaciji. Za razliku od djece koja sve vide i primjećuju svaku sitnicu, mi odrasli smo, nažalost, odavno prestali primjećivati takve „trivijalnosti“. Nosimo teret svijeta na svojim plećima i zarobljeni smo u našem negativnom pretjeranom razmišljanju, što nas sprječava da uživamo u malim stvarima u životu, kao što je cvijeće koje raste uz cestu.
Iznenadit ćete se kad vidite kako ova kratka vježba utječe na naše misaone mišiće da se očistimo od negativnih misli i počnemo razmišljati poticajne misli.
