Za sve one koji su na dijeti s niskim unosom ugljikohidrata — na svim programima — kojima je potrebna prava pomoć, upravo sada, autori Drs Rachael i Richard Heller predstavlja plan koji im olakšava povratak na njihov program prehrane s malo ugljikohidrata u samo jednom tjedan.
Za više od 60 milijuna ljudi na dijeti na programima s niskim udjelom ugljikohidrata, uključujući AtkinsDiet� i South Beach Diet�, koji bi mogli ispasti ili su već ispali, Dr. Hellersova nova knjiga, 7-dnevni plan spašavanja i oporavka s niskim unosom ugljikohidrata (Dutton; 23,95 dolara) je odgovor. Praznici, godišnji odmori, stres i dosada otklanjaju najiskrenije obveze.
“Ono što počinje kao obična 'varalica' neizbježno vodi do bona fide neuspjeha,” kaže dr. Rachael Heller, koja sa svojim supruga, dr. Richarda Hellera, tri su njihove knjige bile na prvom mjestu na listi bestselera New York Timesa.
“Na kraju, većina ljudi na dijeti s niskim unosom ugljikohidrata ostaje bespomoćno promatrati kako im prehrana izmiče kontroli, a kilogrami puze (ili jure) natrag”, dodaje ona.
7-dnevni plan spašavanja i oporavka s niskim unosom ugljikohidrata je svakodnevni, znanstveno utemeljen motivacijski program koji će odmah smanjiti želju za hranom, zadovoljiti tjelesne potrebu za ugljikohidratima i pomoći onima koji su na dijeti s niskim unosom ugljikohidrata da povrate kontrolu nad svojom prehranom i svojom težinom - za sedam dana ili manje.
7-dnevni plan spašavanja i oporavka s niskim udjelom ugljikohidrata uključuje:
-
7-dnevni brzi plan:
Jedan korak svaki dan - tijekom jednog tjedna - eliminira želju za hranom, uravnotežuje razinu šećera u krvi i inzulina i vraća kontrolu onima koji su na dijeti s malo ugljikohidrata - bez uskraćivanja.
- Rješavanje problema: Jednostavna (ali neočekivana!) rješenja za Plateaus, Time Crunches, Breakfast Dilemma, Constipation, Holiday, Party and Vacation Mine Fields, Otmičare snagom volje, supružničku sabotažu i više.
-
Skriveni ugljikohidrati... čekaju da napadnu
Dvije srednje stabljike brokule jednake su ugljikohidratima sladoledu prelivenom čokoladom! Dr. Heller objašnjava kako pronaći te šokantne skrivene ugljikohidrate i kako ih izbjeći.
-
Ukroćivanje hormona gladi
Uočite pogrešku prije nego što se dogodi - odmah vratite samokontrolu. -
Pet vitalnih natuknica koje liječnici za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata propuštaju (zbog kojih biste mogli pogriješiti)
Ono što ne znate moglo bi ubiti vašu dijetu. Zapanjujuća otkrića koja će natjerati čitatelje da se zapitaju: “Hej! Zašto to nitko nikad nije spomenuo?"
-
Taktika restorana
Iznenađujući savjeti kako jesti vani, uživati u hrani koju volite, kako se nositi s društvom i dobro se vratiti kući. Vodič za dobivanje onoga što želite, kada to želite, bez osjećaja krivnje!
-
Recepti za spašavanje
Kada se suočite s iskušenjem, Drs Heller dijeli svoju isprobanu, jednostavnu i zadovoljavajuću hranu s malo ugljikohidrata koja vam je na dohvat ruke. Obroci, grickalice i prilozi uključeni.
